體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊$ T* O. L+ ]- [/ W- }; ], J
5.39.217.77:8898& U- Z% `7 }6 p* p8 d3 l2 c' G
您是否覺得隨著年紀增長，多吃了幾口美食就要接受體重直線上升的事實？身體代謝能力的確會與年紀增長呈反比，不知不覺「代謝症候群」找上身。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖值偏高、血脂異常等群聚現象，當上述檢測數值出現異常，就是身體發出的警訊，提醒我們是慢性疾病的高危險群。公仔箱論壇. g% c6 f) h) V7 W1 m
4 J. E7 \$ k7 f- B危險因子符合3項就是中了
. x* b9 ^+ F* t5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代謝症候群的檢查標準為：血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度膽固醇＜40mg/dl或女性高密度膽固醇＜50mg/dl，若5項危險因子符合3項（含以上），即可判定為代謝症候群囉！
9 R0 Q/ L, z! O公仔箱論壇公仔箱論壇# A6 J/ ^3 D7 R: L* a* }! k: j
預防代謝症候群靠這五大招5.39.217.77:88985 }6 C! V+ e9 d. N
如何預防「代謝症候群」的發生，臺南市政府衛生局為您整理以下五大絕招！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T- Z1 D/ F% m0 C+ y! O
1.聰明選、健康吃：油炸物、醃製品、加工食品、含糖飲料皆要少接觸，並且多食當季蔬果，六大類食物均衡攝取。; o! g; k0 g \% F8 [. q
( j T' @/ g2 z ~# j/ ]6 h0 ~1 {
2.動動手、動動腳：養成規律運動習慣，並可利用零碎時間做運動，例如上下樓儘量走樓梯、看電視時做伸展運動。公仔箱論壇% ~# j. G( ^2 {' R
1 ]: q1 M4 @4 L% Q. _% N& `
3.做檢查、早發現：定期健康檢查，若有疾病可達早期發現早期治療之效。
7 _7 R* j4 \$ O5.39.217.77:8898
" R2 T, O% e( t4 [4 m# `. W4.不抽菸、少喝酒：抽菸及飲酒過量皆會危害健康，有抽菸習慣者建議可從減少吸菸量開始將菸癮慢慢戒除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I9 Y1 D1 }* y# n7 C* G/ N; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 n1 w" x8 q( A7 ?
5.壓力去、活力來：泡澡、聽音樂、運動等皆可以幫助我們放鬆工作及生活上的緊繃壓力。' u! Y5 j' A8 b* m& y9 z
5.39.217.77:8898: e5 e0 q, F3 c* U
遠離疾病威脅從今天開始
% g5 G" y! m6 \) C/ }' r/ x5.39.217.77:8898維持自己的健康就從今天開始，將上述要點落實於生活當中逆轉代謝能力，就可以遠離代謝症候群與慢性疾病，讓我們一起當個快樂的健康守護者！
. O3 S3 ]6 S& S& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@healthnewsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r1 d, z% |: Y# n V% w. n
健康醫療網 |
發表於 2018-2-21 10:56 AM
| 
