[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i! t! |* e/ n, K5 A
公仔箱論壇7 u' _3 K: H5 W" f- G1 k
【作法】
〔澎大海+蜂蜜〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C5 t+ s- @" n% p4 Y4 l8 N+ M
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。公仔箱論壇# W9 i5 V/ N  C; ^) r
〔罗汉果〕公仔箱論壇# e- H$ M, L1 g
将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，
" ~) U  R' c3 k  ~/ L可进行自由基清除。
〔甘草水〕
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。 $ k8 c& ]8 R5 F) y! j. h' F
〔麦门冬+人参须〕
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 tvb now,tvbnow,bttvb5 j% a5 P' T  F7 Y0 n" f2 X1 R
〔菊花茶〕 tvb now,tvbnow,bttvb* U4 a: N% J/ Z* K- V
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: @7 ?# |: e+ v
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。 5.39.217.77:88984 u0 n2 ^; G, c- L1 G
〔菊枸茶〕
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。公仔箱論壇! H, o6 k- v1 M; r  e+ y

& C8 ~  q' {. ?- n5 R5.39.217.77:8898# @2 y8 H$ U/ [1 v
0 S+ D+ N' ?1 \/ ~* }
气血双补安神粥tvb now,tvbnow,bttvb' |- j; W, @" H$ |) ~

【材料】公仔箱論壇1 [4 q! P( K5 q: }
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
【作法】 5 K+ S5 m3 B5 i8 q
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
9 w! E6 A5 O) g9 F; k" j2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 w( i. n$ S/ N$ [- _( g* ^
【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t6 a# z1 |$ @! q" @+ b& p
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z! b$ {" E- ~9 p: b) k
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。

tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ L9 T$ X/ u
润肠安神粥
9 k$ J: }: ^" k2 E3 V0 N. P
【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W! S- Y9 V& @; _2 q) l
  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 $ [' [; T4 }; C* ^3 A/ e
【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e  ^/ L6 Q8 u5 D& b. Z: X# U
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。
' F) ~& e* Y6 S2 ~5.39.217.77:88984.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。公仔箱論壇, ]" |- w! {, }
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。公仔箱論壇, q$ k) R( U2 P5 y, o
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。 ( |9 X& q' O3 f: p# K5 |
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。 8 {* v; ]: [; {' a% N/ ?' Y
【说明】
9 S9 W6 M+ Q" g- A0 {柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 * E8 N8 N8 h# C* d& f7 N3 s
【注意】
- r7 _- _: y9 u本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。公仔箱論壇6 \2 Y" @9 f1 e6 ]$ k$ u
                           " \" A. f4 z! }1 q/ P
5 f1 g4 J2 n$ b5 d1 r; G

补中益气、增进食欲─山党莲子鸡
0 {! A* i% k- _/ R* u公仔箱論壇公仔箱論壇# ]3 n8 Z0 W5 U0 h! t
【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb! i/ T9 c  c/ Z0 Z* x3 ?- `4 s
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。公仔箱論壇( n3 f5 X, T8 @6 g
【作法】
" O, {0 u0 {2 S% N4 J$ J3 k$ e(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。
4 Q( g. Z( k8 w9 Ktvb now,tvbnow,bttvb(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。 5.39.217.77:8898+ H1 t9 [! f$ g; o$ T; S
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
2 i. g1 ]/ y5 a$ X. f. s(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。
【说明】 5.39.217.77:8898: y1 h7 c# O3 Q$ J' o0 R' x
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。 : Z) _9 @; ~. v1 |7 k/ q
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。
5.39.217.77:8898: |% j! E1 j) c" u+ I6 z( D% k
5.39.217.77:8898$ `9 c- y# R8 Z1 [  u
妊娠恶阻茶tvb now,tvbnow,bttvb: o( ^  d2 e) y& C

【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。 + t/ [, T" p1 m
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。
+ ]3 t7 r. y: D' ?$ @公仔箱論壇【作法】 8 y8 D0 _6 {* V( G  W# m$ r
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。
8 k) B3 H+ L" a/ D) {公仔箱論壇(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I) C8 m+ }! i0 O
【说明】
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。公仔箱論壇; [" E6 a& a0 u1 \4 e5 C4 {; D; X) ?& Y
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。 5.39.217.77:8898' f7 J7 w$ ~8 j- D0 A+ Q; Q! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {3 d/ b" h8 F: p7 U

% s. r% k+ w& m2 S" p
小儿健康点心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y# X- _, A% k) s7 J0 D9 l9 o# r

7 q0 j6 G7 a, @: `6 A. N【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱) tvb now,tvbnow,bttvb( J' I# O- i& K/ f  q0 M. ~
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。 5.39.217.77:88987 Q! N/ @  V# }* C/ X9 Q& I
      (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h, t( z7 a6 f5 q
      (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。公仔箱論壇/ ^  l! J$ k2 @' W/ H# M
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。
! j7 J2 \, Q' j2 H, Y/ o公仔箱論壇 % b* ?) I; H! c2 T6 B' T- X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~) _6 ]7 j  D# a5 g& y! d
山药养生元宵tvb now,tvbnow,bttvb. v4 ^8 y) Q0 r9 c9 T, Y& G

【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y% ~, E& f+ Q4 r; L
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。
: o3 f& d% \% w, }公仔箱論壇          (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
5.39.217.77:8898  ?5 Z" E; j* `4 y7 g
【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
      党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. p' E. L7 h3 N! `' D& o/ I

  v5 e. p  w8 A. l
4 f: z2 R$ Y5 f补气养血精气粥
# d3 T" x) }2 stvb now,tvbnow,bttvb2 m7 y$ {: G5 q% V! c& B6 n1 V
【材料】 ! Y" {! Z% ?, _; p; v
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
【作法】
7 }2 O! p" N/ j- ^tvb now,tvbnow,bttvb(1)米洗净，泡于清水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M5 H) ]8 {2 b8 M' C( x
(2)黄精生地切成小片。 6 p) Y; x, k8 v4 q9 c/ Z+ l8 r
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [( y4 Y. p( y
(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。 tvb now,tvbnow,bttvb, w' Z0 t  V, N. S
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。
4 `, V1 |( R( D【说明】 7 C  J4 T4 J, R9 f% @5 Q
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。

% ^0 n5 ]2 t8 W5 \tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88986 L. [- m( X+ J8 t% H

+ K$ {0 a" K/ d0 a! q 7 y7 p* ~% X3 m; t! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e* a2 \1 Q3 |7 o$ F
6 k# |4 m6 s  n
清热凉血──莲藕汁
8 U) \- E2 M4 L& x8 k" ^公仔箱論壇
【材料】
; h4 k9 `) r5 `9 h8 V# R藕节5段、适量蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _2 i* _9 d4 R& n$ b- W- k
【作法】
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。 * `: S' s. E' r8 X( m
【说明】 1 ]. N( }8 {  \3 I
藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。公仔箱論壇( X- s# y6 b5 o4 e7 [: w
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。 * Q) d+ C% I- J
  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。 5.39.217.77:8898# G2 Y$ h$ d# g& T' ~
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 % y3 S8 X+ H) _. u

8 l3 a  t, _) o) w
  M. B2 n, b- F) [公仔箱論壇水性体质瘦身药膳tvb now,tvbnow,bttvb5 T: f& q; x, L, F
( T- d2 j" I6 v6 H! O
补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥

【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V/ Z6 `4 k2 c. ?7 `' ~5 x7 Q( @
【作法】公仔箱論壇! B. p& B) C& Z: B0 K8 ~" ^/ f" W
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。
' s+ E9 Y* G! m5 s/ c1 W9 l+ ?: G

( [0 \& M/ k' i' B1 s; K黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。 6 G5 E+ S8 k" k! x" }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w* f: ?5 h, Y* J3 ]. }3 ~
【说明】 & }' B3 ~, \! p5 p$ z) ^
黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。 5.39.217.77:88981 N' P: \1 j( o) }: s: f/ K
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~! ]  o% j1 g
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。
6 e# y) v% h0 K $ R% W( O" o- O% q6 W

" G( ~( k5 Y7 j7 @7 N7 C6 P
( u! s6 S) L* G, w
风热头痛改善露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G- N1 ?% L3 F* n

" j7 ~; ^' z0 t8 W6 b$ ^, T4 c- U【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。公仔箱論壇" `) }+ W. h1 i# [
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb3 g. t1 `$ B( o8 {. l' S! D3 e
白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 9 I' A1 x. [# @! J9 b& a# t7 i
【说明】 9 d3 {( L7 \9 g( Z* l
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。 tvb now,tvbnow,bttvb6 P, Q0 m) D' d0 j

: b0 N% a; P$ K: N3 e, j, g8 N白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F4 I3 x8 F/ U1 Y
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。公仔箱論壇5 t4 @8 W7 N* q2 V

2 S4 j. J( j7 N% t* v
3 f2 \2 M3 J% `/ i1 N! s8 ?$ g1 _0 M8 G7 \5 l4 z2 Q+ c+ A
- b$ V# z% N/ ~5 j# O' D6 |
缓急止痛甘草片* p$ J5 z' J7 w' `5 K
4 S9 \6 p, S2 Z9 f" h4 [. {3 s
【材料】甘草公仔箱論壇) {1 }: v9 D7 s* k2 d4 T
【作法】
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
. M& f$ q) e: a【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a8 Y/ b/ i6 a, X- {) k
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。 1 b: Y$ r$ K, m( H
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。 ' E# s+ E1 X  \& V8 P, _  Y4 T
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。

' B7 U) n2 X; N6 o
+ k% I( b2 T4 rtvb now,tvbnow,bttvb肺热止咳凉血茶
( N& Z- i" r1 v9 D公仔箱論壇公仔箱論壇  f4 o" z2 b. A7 l
【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。 0 B/ u: t& J) I+ L" w
【作法】
0 \4 O# h, |7 I1.米洗净，浸于清水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m- D6 n5 @* C: k  ?( i, @- X7 B1 v
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。 5.39.217.77:8898( z: b3 T& A4 }/ L
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。 8 S5 S" G3 d0 D: G* c; n
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。
! B! g- A) F+ I! A【说明】
0 C* Z, f& Q$ I" @5 _藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐