[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶5.39.217.77:8898% `* c6 m& @5 h/ s% p% ~* a
公仔箱論壇" R0 r, Y5 a, ]+ U( y
【作法】
3 X; P- a( N8 h3 ]% i9 l: ?〔澎大海+蜂蜜〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e4 f- j' ~; N4 x) ^
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
〔罗汉果〕
% P$ h4 _7 ~( i3 e8 N将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，
可进行自由基清除。 5.39.217.77:8898& M+ L" I2 V( d4 \
〔甘草水〕 tvb now,tvbnow,bttvb% Y( M; _) e5 h& m5 f; W  x3 t
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。
〔麦门冬+人参须〕
: F' S$ U6 H3 M将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 tvb now,tvbnow,bttvb+ i8 e6 \" C/ S7 ?/ d: f+ W% o
〔菊花茶〕 tvb now,tvbnow,bttvb6 N; B+ W* [! x( W
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F3 K% c, R4 o. m' T
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
〔菊枸茶〕
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r( i, |! n$ |4 Y* a# ?

/ b$ @  T3 H6 ~. M5.39.217.77:8898

气血双补安神粥/ o! C, S" r! Y
5.39.217.77:8898' Z& k( o# |# h: b! P
【材料】 , U9 [7 P! u, I4 o! g& R) u
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。公仔箱論壇5 P) D0 V$ B) y& |0 `0 m2 ]
【作法】
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。
【说明】 9 k% J. ~5 U  b# f
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 5.39.217.77:8898: g& ]" c4 S2 z0 B: }; e; i
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。
# k( h/ V% l7 u/ |" u9 \ tvb now,tvbnow,bttvb4 l: U* a# e* z# S8 {: ?

- W* v$ I% r$ D+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
8 A1 K; X; B& W公仔箱論壇润肠安神粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^, C7 l$ M; `! k- p' B, \6 i4 a
tvb now,tvbnow,bttvb8 h9 V! N1 e& c1 p9 |$ ^
【材料】
& U' J' U9 L$ V2 a- D- K% g* k' \  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 9 f5 _( Y7 f2 I$ e, ?, u: {" V
【作法】
  {. D7 D/ i- S4 ~5 G7 R5 C5 h6 M5 w3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。
! ~  j  E9 k0 X9 s( ]) _4 v* Y4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。
+ _' K9 M& L- b1 G4 j/ a5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。公仔箱論壇# f* j9 _8 C# A% h
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。
【说明】
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。
* Z% \( ?" c1 v* z, |! d【注意】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n& `2 u9 X; M9 i! f  @/ c+ ^
本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。 5.39.217.77:8898& }; m, n7 p+ C0 _

/ s& A" I1 n1 G) [  O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B$ F- e# B* ?3 L

3 a, C8 ?' p. a补中益气、增进食欲─山党莲子鸡公仔箱論壇& N! J2 R; S" s# G

6 G2 h5 ?- A: u1 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G  m4 i* ^- a; t( K
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。 tvb now,tvbnow,bttvb( t  |) I# K. Y; D0 m) h+ t
【作法】 5.39.217.77:8898! A3 P, C* t$ C
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。 ' N( p1 z( B( g
(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。
/ t1 X( I  E! ?7 i, Z5.39.217.77:8898【说明】
" T3 G4 t' Z6 j' }党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。
/ p$ X3 B# g: Ttvb now,tvbnow,bttvb茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。 2 k( o# f) o: V& j
公仔箱論壇+ n4 s# U- V& S8 Y! _! U  ~. F! ^" a

妊娠恶阻茶
- Y* ^0 X9 L2 C) p
【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z; P" i  ]4 `
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。
【作法】公仔箱論壇; O  d! n, c9 P7 G
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。 5.39.217.77:8898( ^2 R. m) `/ i. M/ j: i% o6 L
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。公仔箱論壇; j& c; [% b) J; u! X6 e& s
【说明】 ; f5 [" g8 J( x! n& A: [
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。公仔箱論壇. i4 @7 ]. I8 g% N% R2 D, ^9 G
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。 5.39.217.77:88988 ]7 `: F( q. I

0 X* s  R6 I5 c( C; S! v6 [
1 J0 d- X! ]5 K3 I) g公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 m; D6 H  H8 {3 |
小儿健康点心
. x" P* v( P. y5 I8 x
【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱) tvb now,tvbnow,bttvb! G# c: ~" K7 ^2 w( S' d# Q- k
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。 5.39.217.77:88984 W8 p' e# a5 X  B, R3 r
      (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 + D8 \  b2 T7 c  j, U
      (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 . z" {, q# S; V  G( J/ a
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。 - W; x' t- m( e, V. q$ N
公仔箱論壇1 w4 J( u9 p! F2 a. c/ @# E- f: z! ~

6 v( i! L: u0 s% n: N公仔箱論壇$ r. \* ?6 T" R; s( n/ B
山药养生元宵0 z, q9 b; Q! w2 ~$ r9 ]" j7 e+ [
0 G; t: A' B4 ~3 Z/ S
【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。
  f# }9 P2 Z5 x: o' ]【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。公仔箱論壇/ ~( |: L- V5 F# I; e& N8 n
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。 tvb now,tvbnow,bttvb" }* M/ n/ p/ ?% g+ B) T: Y
         (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。 tvb now,tvbnow,bttvb& J) ^# l: y& Z/ `7 j/ ?/ m
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 z+ L' T  f! h. ~8 Z
5.39.217.77:8898% B/ F5 c8 _' {2 }- D* u
【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。 tvb now,tvbnow,bttvb* E  D8 H0 ^/ U+ O/ d: N( Q
      党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。

/ f7 y' l# y& S; [6 k* W( \: P1 d" D
补气养血精气粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v' @/ C6 ^5 p8 P1 E
1 I& d2 _* R) B) W# E) O6 I* p
【材料】
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
* t: n4 n( J8 ]【作法】
(1)米洗净，泡于清水中。 5.39.217.77:8898+ X" B: ?9 v  l; a9 p. @/ h
(2)黄精生地切成小片。
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。 tvb now,tvbnow,bttvb: k" I! s! Y2 i6 v5 z* T( p
(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。 tvb now,tvbnow,bttvb' i. G  _" p% v, V
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z# j1 M8 m% ^/ x' P, V
【说明】 ( |3 E; y. ^/ m" F) F9 G+ [
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
' M) p' r3 b) }- N& E
  L7 b/ P9 T( ~3 U# c
/ L6 e, I9 v- i' @公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb9 a" |+ Z& |. l. E$ f4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c8 ]+ d& h7 D3 j2 Y8 K3 z7 j1 T
tvb now,tvbnow,bttvb" n! B' y5 _. M8 J& Y# A

/ ~2 q7 |- l* ?0 R5.39.217.77:8898清热凉血──莲藕汁
* K8 n/ J+ a: y6 `- x0 \  L0 d4 N3 N  B1 }  p+ g! ?* S/ r
【材料】公仔箱論壇7 G5 q4 z* H3 }: H/ t+ P
藕节5段、适量蜂蜜6 \: H+ m0 ?0 [( a
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb& k2 c! _9 [; E% U  D$ t  L' X
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
7 |& \7 F% n6 g  j【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^* ^9 |4 [( T/ A4 f
藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb( }5 f2 h1 p( U
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。
  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 4 M  Q8 e) _7 _
5.39.217.77:8898" j. Q) R3 ]! a9 }

+ }+ V8 {) V0 M, ~4 `- i  ], H4 O! s4 e, M4 f3 y: z
水性体质瘦身药膳4 S: M' g- h2 O& M& f

补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥
  S! [2 |0 S+ V& u/ ^. r
【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。 % i; E- N0 [* Z: Y1 u' [
【作法】 5.39.217.77:88982 D! X3 w+ D% S! @
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B1 n) w6 Z1 }2 I3 D

1 |4 Z, F) V4 `8 v" o# C/ ~& a; U
* L( y; {4 z; _公仔箱論壇黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。
* s0 \! u' N; U* w8 M, ^公仔箱論壇

【说明】
" a- D% A; Z3 m" J) Y0 ]$ D. S 黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。 / r1 g  z# E" q4 P% M
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明公仔箱論壇: G& a7 Q7 y# Z% c- i  M
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。
& a6 _4 {! ]. c; Q8 a 5.39.217.77:88980 |0 U; x+ L3 P$ Y% [# b0 `6 z
tvb now,tvbnow,bttvb( G. K3 w. q8 z, ^4 g, e$ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m5 R2 ~9 k2 U: i6 b
公仔箱論壇! r3 F/ K8 P* B1 r% }
风热头痛改善露
; I* h1 Y" f# B+ E
& e4 k* p  N6 |3 W6 }【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb  q- [; n5 N0 Z2 `2 p
【作法】
% s3 b8 R# u; s: c- l白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 5.39.217.77:88988 M8 q" D6 a6 R( Z4 H3 l% E
【说明】
: z8 i5 u$ P9 H本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n& w( F9 u6 ~* O0 z
公仔箱論壇2 l( D8 i+ T* l" h
白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴公仔箱論壇: e/ R0 N2 ~. ^4 F" u5 `" Z* _
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。
2 e; E$ @1 ^1 C' v公仔箱論壇 3 d+ a; E" ^# y5 M

. B. o6 c( E' a3 v; D9 H公仔箱論壇

1 r, i; ]0 ^  U5 O& m# T缓急止痛甘草片; a* [6 V6 G$ q6 v$ o0 k

【材料】甘草; S( o8 R% R1 ]$ \' H2 `
【作法】
+ G8 t) H. \; r1 I3 k& s紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 tvb now,tvbnow,bttvb7 \, ^# k8 E. C4 d7 o
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
& N9 v2 y% v: h* U" A6 ]* I【说明】
. ^: N+ P0 h8 u5.39.217.77:8898  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S# F% E0 H- o& R$ U
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。 5.39.217.77:8898, d- J7 w0 @: i1 u$ ]- l5 W
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。
7 @9 ~9 Z4 j% D0 s% r8 X公仔箱論壇% P2 ~5 {+ u  W& L5 w6 B$ ^
公仔箱論壇2 e/ m# g" d! b& L) A
肺热止咳凉血茶+ y: o$ i7 h7 _9 F# {, m

【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。
& v! O4 p8 X* P【作法】
1.米洗净，浸于清水中。 tvb now,tvbnow,bttvb. n/ O& H; }# t# Q/ ~/ T
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。 ( S: m* ~/ P* r* E
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。公仔箱論壇" J9 `" Q. U) h7 b. D' ]3 u7 h
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。 8 J) _& n4 J; q& d1 m1 k
【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb. B3 v+ a9 V8 {# ]6 x2 k
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐