孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了．
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% J" f/ H4 n" q* b5.39.217.77:8898材料： tvb now,tvbnow,bttvb+ p: g5 _, Z4 o& @, {# @! x, k! h
7 ] D% z6 C1 E% z9 vtvb now,tvbnow,bttvb猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
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0 H8 U- D* j6 S# ]7 R' q做法： ' U7 K/ `- x: \# \% w; t$ a
7 W5 @, `' F+ R8 A! B5.39.217.77:8898１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻；
0 e6 e% b8 Y# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O w- |, l; r; E4 z２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； 5.39.217.77:8898( f2 L% t( Y( f2 ~ U0 F
4 _' k, @/ P2 Q* ~7 R7 p３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； 公仔箱論壇# y% f) L& Y$ @/ c
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４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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