[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H+ S' F5 ~, z1 K" X) W
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排5.39.217.77:8898) ]( S- c# p- T' m( ^4 q9 N4 k4 P
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末8 V7 z- R/ _1 C% n) x' z
　　o 1 茶匙香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v( A7 S5 {1 Q& d
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱tvb now,tvbnow,bttvb, Y, U) k+ c2 y0 Q1 w2 |4 D
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D% d e! I' R5 v
　　o 2 大汤匙葱末+ ]) V5 g$ y" Z1 T/ g
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻
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做法：8 l' m& {# z0 Y; `$ T9 @- M* L
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 5.39.217.77:8898" G) w5 u& [# m. @' K

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。
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食用建议：* c" Q6 N5 S7 U* @' ^8 u
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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