清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

iloveamani

　清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格1 }- q1 p, n2 E+ q  M5 Q. ^- E
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。5.39.217.77:8898% g! @. h" C2 V4 I% X% J% x% B! S
　　材料：公仔箱論壇5 ~' D5 }* O1 K! u" f
　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
8 c* A$ V2 T4 v5 f+ C) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
6 c& Y! m5 H) Y9 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
5 c0 j( V$ \% {" l# D" {/ ?' ^8 E5.39.217.77:8898　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
- ^3 O, g3 d4 w1 N9 @1 y4 z( etvb now,tvbnow,bttvb　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。5.39.217.77:8898$ i+ z! X' q, x
　　功效：
1 ^3 t6 T1 p0 y% w8 `tvb now,tvbnow,bttvb　　清毒、美白、去积水，一次完成！tvb now,tvbnow,bttvb6 L, J, n0 \; r2 b( g
　　　　
/ T) T! d9 L& R! P! Ltvb now,tvbnow,bttvb　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！