清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

iloveamani

　清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格. M/ h8 b) }* u. ]6 A
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
* s2 ]1 Y0 n( I9 ?8 J, F1 V& ]　　材料：
" g; M4 x( i' ^7 O7 |5 p( B3 {公仔箱論壇　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
1 v8 a1 }( g  i$ Y+ p) V　　做法：
* [5 f- j9 @) \6 A) U3 A, S# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
0 X0 z! X: a' k! z0 y% V　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。/ g, ?5 ?8 V6 O
　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。
$ e0 k6 I3 _  C. @& E7 j* z' stvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
' F, W) P% R! ?6 r5 A5.39.217.77:8898　　清毒、美白、去积水，一次完成！
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5 I# p/ m% a9 y, i8 A5 m7 k6 T( z5.39.217.77:8898　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！