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香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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做法
8 U7 {: e) p: l/ o. c7 i' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉剝皮後切段。公仔箱論壇) ?$ j+ c% d9 B5 M1 ?- H* Q! Z' O) l% x
& k* g1 F# m/ V- b/ V$ |0 E+ O5.39.217.77:88982.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^( K, n# m6 c" e; |3 U% s
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b7 N& M: ~2 I8 S8 {- Q5 T香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。5.39.217.77:8898 H9 l+ |: U9 j$ b
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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