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香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒1 ?4 M" @2 B, X9 F) C/ V3 h( V! [
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做法
0 N3 X* D. X1 `+ T0 @) c* ]tvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉剝皮後切段。5.39.217.77:8898( V) f$ H( m- Q v* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |8 T7 q/ Z M. V
2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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. C' R) [9 M% X: c2 Rtvb now,tvbnow,bttvb香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H1 N7 x3 U! l4 m( u; |9 _
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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