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( r# q5 @& A$ E, W, I _5 f |6 `/ }' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb& O! C1 X) z' l4 P( h! c" @
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 R. q& k! j% @, A4 I/ G. g
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1 Y9 x! `# \: S- _0 N. x& g, L5.39.217.77:8898做法公仔箱論壇+ L+ }( r0 d4 O4 |$ A
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
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2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
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$ A l" R- P0 K* u& d9 ?# y公仔箱論壇3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
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7 v8 w/ y, j6 L( ]! Y3 W7 ~ v* n2 x5.39.217.77:88984.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb# o' ^6 k1 v3 @. o" K/ K
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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