雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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/ J- p; c5 B/ V' n. r2 F3 Z6 Y5.39.217.77:8898（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: Z) x1 m9 H. E: y* T
9 p5 Z5 F# `7 c0 Z3 ktvb now,tvbnow,bttvb年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量公仔箱論壇( {1 a+ u0 y0 T' m+ \/ E4 k: h" l
- k7 g# T; K) b- V5 x/ b3 M; }臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
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張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。6 C0 z! `, ?) J7 K2 g& I5 |5 Q+ b
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３招教你檢測有無退化性關節炎公仔箱論壇/ w. y. y9 `' T% c0 a& b1 j7 q& N
& g" f- W' y8 O0 a. m# y rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。8 [& I9 i% U) g6 P9 k4 P) {
5 q% b- }- `8 [+ [) s7 P' P t而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：# F7 B0 Z- a0 Z" R6 l
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。2 P5 x# M$ m5 F
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。) j7 \- E) \+ V* ?" H
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
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３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 l! c3 r* w" _
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) l' n- X- R/ H1 o: o5.39.217.77:8898至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
5 @6 h- N' { Y* ]" [7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。5.39.217.77:8898* e5 u) H" w: t& N6 _' z2 X& A
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q1 H! L; Z: r# P
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
- d; R# W6 I0 w, D, f( P/ E. D8 W3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p9 k. D8 d3 K0 _- K( ^0 G1 [: {
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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