【早安健康／張維庭編譯】公車開過來時看不清楚是幾號公車、搭手扶梯時突然抓不準距離、開車的時候反應變慢──這些都與動態視力有關，動態視力會在40歲開始下滑，在日常生活中帶來諸多潛在的危險，而透過適當的鍛鍊，就有助於改善！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H$ J @' R3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z, D9 }$ G3 @8 I
視力分為兩種 肌力衰退會導致動態視力變差 5.39.217.77:8898% d& b) [" z) X& l6 X9 B' \9 A
tvb now,tvbnow,bttvb6 v4 b, ~4 ^" w3 _+ f& m" U8 q, v* y
平時提到視力時，總會想到近視、老花，到眼科診所與眼鏡行檢測視力，配戴符合度數符合的眼鏡即可，然而，其實視力分為兩種，視力檢查時所測試的是「靜止視力」，而日常中卻還會使用到「動態視力」。 8 g( t3 H; C$ X2 A4 P* Y
5.39.217.77:88984 P' u0 b( L# p
以往提到動態視力，可能比較會聯想到體育競技，棒球、網球、足球以及桌球等等球類項目，都是非常需要動態視力的比賽。動態視力會隨著發育而完整，19~20歲時處於巔峰，超過40歲則會一口氣下滑，隨著年齡增長肌力衰退，動態視力也跟著變差。 3 \1 A% }3 o- ^/ Q4 I" d# R, o
3 X* n. c7 [) c. |$ a; q8 |# y G
一旦動態視力衰退，搭乘手扶梯時可能無法準確踏上台階、在人群中穿梭時無法精準判斷與他人的距離，甚至在開車時，會越來越看不清楚行進中前方的交通標誌與燈號，容易造成危險。
# Y5 Y1 v8 ^- q- D9 C: S. A0 s! t' ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇- `" O( o# ?( y1 E4 K7 q
《讓動態視力年輕10歲的眼部體操》
, A. V) h* l6 \% s4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S! M3 H; p) e5 Y$ `" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本中內眼科診所院長中內一揚表示，透過眼球體操鍛鍊，就能讓動態視力重返年輕。 4 ]( c$ a8 c0 g; ^. h# ~
! y+ e4 X* \2 t) d% K$ |4 D) t2 A5.39.217.77:8898STEP1.雙手豎起拇指，打開與肩同寬。
?) z1 M1 c: ^ W% M2 A7 V$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP2.右手拇指朝上，左手拇指朝下，臉部保持朝前方，只有眼睛交互看向右上和左下。以1秒1往復的速度，來回20次。公仔箱論壇3 x7 Y! C; Z% E( k* E5 a
左右手位置交替，右下左上重複動作。如此為1組，一天進行3組。（請在不勉強的狀態下進行） |
發表於 2018-2-24 11:43 AM
| 
