早安健康編輯部／綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb/ T, W, M/ v$ N/ S5 U6 l
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# q. Z8 s6 a4 d% r過年返鄉、出遊走春，難免會遇上「塞車」，若是突然想上廁所，塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久，當心憋出大問題、小病釀大病！包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風，這些病症的風險都可能增加！ 公仔箱論壇0 M* O" ^# a' c9 z3 o& f, b
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4 o9 f1 {' z3 }' i' {公仔箱論壇先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。
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' D2 H8 b$ o6 l* w+ y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b. [" H" o/ w% A* }1 X' B
憋尿對健康的影響3 V) `2 h! u0 J0 A
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膀胱炎、尿道炎7 _( y2 e8 C/ |( z
膀胱損傷
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當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M L& U- Q- c3 M0 w) \/ b
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若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x" J* b& G& j1 P' v! I! ~
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。5.39.217.77:88988 H# G- `: @# {+ g
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如何預防泌尿道疾病( N1 I& M& H9 H, V4 V0 G, J, t F
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# Y$ U6 ^1 o( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝水，每天最基本要1500cc的水分5.39.217.77:88980 ?3 n- ` s1 O! z8 C7 w& l
養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿
. n, _6 j0 o1 O/ i! ?0 D/ q. V觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀
$ m$ y ]6 p2 q6 s6 T規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力5.39.217.77:8898( L+ l8 L9 t3 L$ w
醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 |
發表於 2018-2-24 07:45 AM
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