[健康資訊] 少量運動仍有助於提升大腦機能

timmychoo

文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知
0 L" c, {1 j+ Q4 T: r9 |tvb now,tvbnow,bttvb
$ J. }* X. q! e3 J! h: W6 _5.39.217.77:8898運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最新發表，研究團隊表示，即便只是10分鐘的短暫運動，也可能對大腦健康帶來益處。" V& Q0 q# n8 d1 [- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K8 m$ k( k6 T; b: {
研究中，作者招募身體健康的受試者並進行分組，其中一組在健身腳踏車上運動10分鐘，另一組則坐著看10分鐘的雜誌。在10分鐘過後，兩組受試者被要求完成一項具挑戰性的認知試驗，以測試其包括下決策及抑制錯誤反應等執行功能(executive function)。
+ _- o$ E6 u( L0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% y, u; E# ]& p4 W2 X, w
實驗結果顯示，和坐著閱讀雜誌的組別相比，在健身腳踏車上運動10分鐘的受試者，認知試驗的平均表現較佳，特別是抑制錯誤反應的部分。tvb now,tvbnow,bttvb: f- B9 q/ c# _7 ], V

6 ^! A7 g% |1 f1 }; h* o) w3 j5.39.217.77:8898研究刊登在《Neuropsychologia》第108卷 第73-81頁