[健康資訊] 天天兩餐番茄 助皮膚防曬抗皺

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吃番茄好處多多，不僅可以降低膽固醇，減少癌症發生的機率，國外有研究指出，每天兩餐吃含有番茄的食物，可幫助皮膚防曬，相當於塗抹低防曬係數乳液的效果。
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4 D6 g, E( s! p; v" `番茄炒蛋，番茄咕咾肉，番茄義大利麵，這麼多種番茄料理不僅美味好吃，還能降低膽固醇，減少癌症發生的機率。5.39.217.77:8898* l0 ?; A% k1 _6 e* e3 O5 \. o

( }; t2 D, `/ f7 x$ b: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國皮膚醫學研究學會年度會議發表報告指出，每天兩餐吃番茄料理，還有助於皮膚防曬。2 X% y' @9 d# a0 M$ K6 M! R. ^
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研究人員建議，最好一天攝取超過55公克的番茄，搭配十公克的橄欖油來幫助茄紅素吸收，連續三個月下來，效果相當於塗抹低防曬係數的乳液在身上。' o! @2 B+ l5 b; T3 q6 ^& G

8 m( u; ~4 c3 U8 d4 Z' W3 I雖然吃番茄有助防曬，但如果太陽太大，民眾出門還得擦個防曬乳，以免皮膚曬傷。