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食材
5 _) o3 C0 N, @: H) L6 r; I公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆(切末)
) M7 V, I$ a4 j2 H3 l5 N1 B7 S紅椒.....半顆(切大丁)
/ ?- t# n7 q6 r9 b9 Dtvb now,tvbnow,bttvb黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb: f4 ^3 R, D2 D
洋蔥.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S: u3 y( ~, W
腰內肉.....400克(切片)
* v5 o( P! b6 z% ^5 O& Q, i公仔箱論壇新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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醃肉料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y8 Y- |$ F: b4 r8 _
水顆.....5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ?% D: Y0 ~6 {5 f
醬油顆.....3湯匙
* g. |2 K0 f7 K7 ]0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒顆.....2湯匙
( l) ~/ x- T1 o- Ttvb now,tvbnow,bttvb沙拉油顆.....2湯匙
9 u+ T9 t+ u5 a" h. d kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....2湯匙5.39.217.77:88985 D8 x5 Q- I% }( |9 w/ h' P
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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' i7 ~" z3 t" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁
# j5 ^: x# Y$ ^) l* U5 g: U! P0 C. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....100cc
" Y! f8 s. e: W白醋顆.....30cc5.39.217.77:8898/ `% C1 t$ y7 d( l
蕃茄醬顆.....30cc% j" E ]! H. Z# v9 K
二砂糖顆.....30cc公仔箱論壇! ^! s7 g* F T; G. f
太白粉顆.....3湯匙
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9 o* @3 a& P9 K; k% W4 n8 f0 h* S% ^公仔箱論壇做法) y. e% Y O F, U
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)8 e9 C8 R3 l5 v2 T! j
" h$ u+ g$ b) D' u9 C/ T: D公仔箱論壇2. 先將肉片煎熟盛起備用 M: M6 o: J! p0 `& [
+ F& U; d! |' P, ?+ j6 [7 }" e$ U* Q3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
3 J& W3 s/ j$ n! h# S; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X! K. z, D& X3 {! D3 s8 s
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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/ j1 A4 h. |' S, j1 t1 o0 g5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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0 z' j0 `2 G, l @) Y3 B) G9 X ztvb now,tvbnow,bttvbTips1 x7 z; `" w6 Q) O
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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1 o/ p, o8 Y- l; h5 x! vtvb now,tvbnow,bttvb※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B) z. E1 x- g2 ^' _+ @5 l
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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