7 p4 x- ]3 Q; |2 t( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
5 y" I# V" _: F/ T# p蒜頭顆.....2顆(切末). |2 ^' L& L4 P6 n5 p
紅椒.....半顆(切大丁)
9 O" e {; {8 i7 a$ o6 F+ G黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb7 w9 j! Q- `. s! p$ }. M8 o
洋蔥.....半顆(切大丁)
0 {* [* c% m( }7 k& `+ s腰內肉.....400克(切片)* B0 F8 p# y$ v a3 ]+ U
新鮮鳳梨.....1/4(切片)1 w8 _ {- q4 v6 p! E0 S
4 I# b r3 ?9 b1 L s) @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e: ]1 O# k! u9 E& W" s$ j5 {
醃肉料tvb now,tvbnow,bttvb5 e! k& V3 r4 A* l& C2 T
水顆.....5湯匙公仔箱論壇+ i) h" t+ S8 L. J9 t9 G" V
醬油顆.....3湯匙
% b2 y8 u. J. A l. Z* v7 f A5 V米酒顆.....2湯匙
& C, A8 E( P0 k; N# r沙拉油顆.....2湯匙
1 j6 z0 e& k! W# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....2湯匙5.39.217.77:88987 J' w' I7 X# a3 r1 i
蒜頭顆.....2顆 (切末)5.39.217.77:8898& O9 g8 r" p; ~% r
1 F9 {5 o1 Z4 o" [- |) M; `% B
: I- a; ~. E# }3 w$ f ^. \1 Q+ `糖醋醬汁
1 J" M/ t6 q, `: o2 N5.39.217.77:8898水顆.....100cctvb now,tvbnow,bttvb2 a; V1 S0 L: F$ d
白醋顆.....30cc
6 r* E0 s, F2 d' W& w( s公仔箱論壇蕃茄醬顆.....30cc
8 B7 X0 Q5 J) s9 n- Z" \tvb now,tvbnow,bttvb二砂糖顆.....30cc2 V r, u9 U- @9 N
太白粉顆.....3湯匙2 ]6 R+ l0 G+ C' b$ }5 R5 M: y# F; f# r
( n" }1 ]7 Q" Y8 t
6 Q! m1 k% x: g1 L) P G6 D& V* N5.39.217.77:8898做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l' S6 ]/ @7 t4 w& V
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)公仔箱論壇: Z6 W, O6 e2 I6 U. h/ _$ ^2 X
5.39.217.77:8898( o$ S& S1 x+ w! G U+ C
2. 先將肉片煎熟盛起備用! \: z. ~! ^3 M
4 f& w; |% E _5 e" }) b公仔箱論壇3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
$ H& `9 {6 ^0 ]' |# `
n/ F5 B* M1 d9 [, |公仔箱論壇4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c* _. t: ]1 T5 }
tvb now,tvbnow,bttvb4 \+ a& ^2 T5 y! a
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
6 X2 K4 V7 i# \! M7 P% ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- G% K! J+ z# g! \$ O% ?
- m. b4 z0 ^1 a& q. Mtvb now,tvbnow,bttvbTips5 R% _2 ^8 g" K4 B% W
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb4 y4 V) m; X4 } h2 \5 Y% A8 c
4 Y' Q2 N) n& ~- l B& b4 ~) W$ Ktvb now,tvbnow,bttvb※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！# H3 z! g! o a% V3 U$ \+ U
, o6 g% p+ v/ Y' H( a |
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 