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产后乳汁不足的食疗方% ]9 P7 E: y2 ^8 g1 E2 e
来源：《家庭医生》
* p' t0 v5 n q7 ]: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：智华 公仔箱論壇- r( o$ S/ {! ? L; z
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. C" r5 J4 R6 p4 u9 U4 m' C2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l& z' r; A1 d; z! ~
" x2 L5 ?/ Q1 F5 U% @ 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B8 [) x; w9 H& c G* N6 o* t' @
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
3 _' }# A' n5 U4 D( r( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 b( q3 Q, D5 V5 @
哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。
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' E% g$ g; y8 h: A! g 猪蹄通草汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]4 L/ P3 C; S) a# L w
, k+ t3 J6 C* o g公仔箱論壇材料：猪蹄２只，通草１５克。 - R' D7 g$ _( @
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制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
, W# r, L% W" L4 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 L$ }: `8 l1 X% H( r) d
功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
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+ K4 C( T! m7 b; \5.39.217.77:8898 羊肉猪蹄汤
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2 z1 V5 f" P8 x3 g0 ~8 I材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
, `( C+ h2 \+ p# `8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ^# p5 n- z7 o# ?* k7 t4 P
制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 3 M/ ^8 f: A, v3 p
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 公仔箱論壇/ N8 u' P& W3 ?9 }( ?
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豆腐酒糖汤 ; O4 @& _% ?" m
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材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 : d% H# `% [& `5 P* l9 T
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 - ?% B$ x5 S/ j5 f% f, m4 V
' I0 r$ P( r, y3 j6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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' k) k( F9 D7 v9 u4 Y5 {1 [% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生豆蹄汤 tvb now,tvbnow,bttvb" p4 u& X6 h/ [; Z2 S
9 @1 l, V: M: W- H( j+ }2 E' E材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 公仔箱論壇) ~% G, y" F: _! j
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制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 5.39.217.77:8898- }; ^2 f$ i) V1 [/ [
`* G6 v8 _2 v. v" J2 I3 @功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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8 X0 Z4 [2 x" h; W! E2 g 药煮肘子汤
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材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 5.39.217.77:8898/ g1 T, b& j5 M, V+ O
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 公仔箱論壇, e9 t3 O9 z4 G4 z0 I
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功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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e! z p; F, a# g 猪蹄寄生汤 5.39.217.77:8898 l( }" z1 \9 s
2 c* F$ k/ @; P$ H: D3 m公仔箱論壇材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 f# ]5 [+ {% I t7 I+ L
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功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 公仔箱論壇; s1 P! z8 V. m1 S D
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木瓜鲤鱼汤 5.39.217.77:88984 V4 \" F9 y7 Y$ @0 Z
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材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 5.39.217.77:88989 O; n, a0 m4 J) T
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 公仔箱論壇# ?2 M; o" b1 I9 r
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功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 公仔箱論壇7 U6 G" a. L) N( I; H
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芝麻酒蹄汤 # f! c( K9 J: T1 p+ h- ~
0 Z9 N" u3 c4 h4 c1 H9 Y- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U: P1 j; n c7 d
* }4 k2 u: B6 X公仔箱論壇制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 5.39.217.77:8898+ h( j7 j0 p9 Z* `, r. H
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 ' L. g e6 i, i9 j9 W
7 |: S- Y1 s _" Gtvb now,tvbnow,bttvb 黑芝麻粥 5.39.217.77:8898- d6 ^6 Q* d# i( V b8 D9 M5 I
% ~+ |3 s k1 ^- ?& Z* a8 ]材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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& c6 T, B' I" a) p. P制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。 公仔箱論壇7 p% f8 J, D' m4 {8 A* _# G2 O
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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