& @$ \% E B7 ^5.39.217.77:8898产后乳汁不足的食疗方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( W& u; [! ^7 j- h1 ~
来源：《家庭医生》
# C! w3 K; M- L9 w" H1 Q3 Y1 J. |5.39.217.77:8898作者：智华 公仔箱論壇' i$ O m9 W7 ~' T( z. P, Z0 E
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' {+ F" S ?! M/ e& A2 C6 ktvb now,tvbnow,bttvb 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 5.39.217.77:88984 w& Z/ i) U; \) }1 v- e! h* e+ F9 v9 L5 |
9 l, J7 f3 e) V* W5 A- k0 ^7 stvb now,tvbnow,bttvb 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
& O. |! \" A; }6 o% `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y# g& N/ T+ v% i; e7 t
产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 5.39.217.77:8898# |: y2 ]1 S0 B4 E
% e1 k! T8 V8 c) f S- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 公仔箱論壇/ ?8 C c4 t; n$ j- h' q
J5 l3 d4 `4 Z" B+ `tvb now,tvbnow,bttvb 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。
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# e' t& \0 N3 Mtvb now,tvbnow,bttvb 猪蹄通草汤
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% v- N+ x4 X; C2 W* w9 A4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：猪蹄２只，通草１５克。 % t$ k! O$ l( D+ v3 R6 o9 d
% W$ H% r& z0 p. ~& h' |公仔箱論壇制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。: d, {. s6 d* F3 z& J! d
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V0 p* |5 ~: f% `+ b! G
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羊肉猪蹄汤
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+ Q, r& Y. ~! {5 m" V2 R' c- E8 V5.39.217.77:8898材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 - X6 r2 a/ m1 \/ {! l: Z7 W
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制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 tvb now,tvbnow,bttvb! c& e+ Q2 j$ g. s2 `/ n
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V+ e# Z, K% o5 [# c3 t& G- Q
* r* H2 {1 z1 E7 Z1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 豆腐酒糖汤 5 p1 |1 |/ l1 v+ X8 F; b
) l, ^+ y2 B% k% L' X材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i1 G& v* J8 C; } A
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 公仔箱論壇" _: _' y- X1 |/ h8 u9 ]
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功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~4 R; _" n$ l3 A( d* D P% H
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花生豆蹄汤
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' n% d" ]3 S' {/ q( Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。
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& z; j& l' [# E+ o; O制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 5.39.217.77:88989 k: D" t0 j6 e4 v! E
4 Q# A$ u" s* t0 t7 o9 a5.39.217.77:8898功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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2 R6 r- q# C% t' j7 U; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药煮肘子汤
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材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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4 R8 i5 P0 S! Z* S" ctvb now,tvbnow,bttvb功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 5.39.217.77:88984 D0 O' o+ B: v! s
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猪蹄寄生汤 4 e/ o8 R4 }: |
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材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 5.39.217.77:8898: ?" o6 o1 r' R1 I* D+ k8 Y0 Z) J2 M
: e/ S6 G, Z; q) U) K6 S" o功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
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/ w! c/ w, k7 o& i# e! C3 k! ? 木瓜鲤鱼汤 5 I) l5 w! m1 C s
. I& Z" D5 [. L1 T' z+ D公仔箱論壇材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 tvb now,tvbnow,bttvb" S$ S* X4 E" z4 r* X5 A% s
; }% Q% r+ _, Y制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 tvb now,tvbnow,bttvb# T4 k4 r1 ?/ U. h5 B {! [% b \ G
. M; h# I z; `* q) B功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 3 O9 F d1 |! F6 ]: S
6 M- ^' x3 E% R+ A' t q! ^公仔箱論壇 芝麻酒蹄汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^ N0 N$ a0 D! m+ x, W
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb, m- z$ H m9 q, z6 F5 v
. U" i2 S' m: R+ A6 V( i7 Ztvb now,tvbnow,bttvb制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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W* H2 P; p# U" }2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑芝麻粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U; ?- K* n. q1 A6 C: p
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。 ( E) X O/ M# h$ e
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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