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产后乳汁不足的食疗方
# I0 z3 C& O5 B9 }/ u P$ @& M来源：《家庭医生》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O0 X+ O: o( p/ |! C6 n
作者：智华
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+ A0 }# D9 H: G S+ G! F, r6 s 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e1 o' N) I; W7 C3 X. B. B& a
/ F/ v0 X' r. a0 B) E2 n5 `: B6 Z2 X; s5.39.217.77:8898 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 5.39.217.77:88983 S- A$ Q" D3 z4 `6 z/ G4 _$ ~
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哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 / x+ w3 p4 M& q# w( T$ r0 T
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对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 % x; @ `3 ^4 `0 m) F
* M0 G* G8 t9 o' |9 C) W! x 猪蹄通草汤
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材料：猪蹄２只，通草１５克。
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# J2 G- s) ]" S6 o& t9 M制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
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- N7 w6 x2 ?( j) s' B5 x4 i3 _0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 羊肉猪蹄汤 " c- _3 L+ ?1 p- ~1 o/ C
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材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
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; v# V" s, S! b) J: i制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q" y6 W. V8 P5 A+ d
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
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豆腐酒糖汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j, O# \8 {0 h, l* {! h
/ n6 k. d% W* a$ R- s/ L( }7 Z公仔箱論壇材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 5.39.217.77:88980 s! X v9 Q2 M: H3 t
8 w) V1 p, Q5 Z* [- U制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
+ ~1 r% J6 y( p" e( z2 [) ~ i9 X1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e1 q' j; O, x
功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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& B' c p7 g9 B% {( a- `8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 花生豆蹄汤
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材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。
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% n0 b# U& D; P* P) i8 }- a公仔箱論壇制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H" C' I" a* c' W$ z8 d4 O( K* Q, c
/ f0 u1 `' z5 }8 [tvb now,tvbnow,bttvb功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 5.39.217.77:8898! W3 y/ Q$ b% @7 t/ j8 D9 _% ^: f; X
$ M/ E% l: H' \$ H& Y5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药煮肘子汤
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材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u2 j5 W3 n4 f$ X2 t
+ H9 _. }* J8 s6 l7 k- N' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M% R* y! N; D) h' d7 t
8 L3 K( C/ q4 s+ [: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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猪蹄寄生汤
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# V" T$ T# {+ k1 q, w" J5 A/ n9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 公仔箱論壇3 {9 W) L4 L: t% B4 X3 T. T' N5 e
9 C/ y; t1 j! U- J制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {9 [( n( |8 m4 e4 [6 O
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功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
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" s4 c5 e5 x! W 木瓜鲤鱼汤
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1 L' Y" L, a: `5 Z- g材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 公仔箱論壇7 w A$ G/ S, G0 w
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 / o$ [6 d! J+ d w9 u: @2 W
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功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
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$ }3 z8 Z. G3 A0 g, }tvb now,tvbnow,bttvb 芝麻酒蹄汤
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
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2 e V y, `5 j1 p9 D" F2 btvb now,tvbnow,bttvb制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y- b8 ~/ U% k3 s7 i
' @) k. _$ X) t: g: q% N5 i( X& k. R公仔箱論壇 黑芝麻粥 tvb now,tvbnow,bttvb4 G2 U: g: R6 R7 o: ~
% b8 a" I( o% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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3 _$ T' T6 J+ Y1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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