15个帮你戒烟的经典趣招6 d' }9 _2 K; _! X
来源：中国青年报TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [8 D4 x6 M8 D& C1 m* Y
$ V/ |& ~8 B" g; h$ y. Y& _( u: }9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U$ l, v* Z+ {9 e) |7 O7 ~; g5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ Z. P' m( N( g, V+ z: @! B3 p7 \9 I {
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！5.39.217.77:8898) L2 g2 G& D) z* D
: k" S4 p2 h1 i1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 9 f2 |8 h; K! m R5 @6 \7 ]/ M3 a
% X8 L2 C' A; R/ u& K# v
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
$ a5 a+ s% a3 Z% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 m+ ^- k6 }! D) \' B: f1 H0 X4 n3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。公仔箱論壇1 j' d3 |; H6 i N# \, P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I# k& t. ?+ C
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。6 y6 R/ p" N, J+ l9 c( U3 J
) u. ?3 k7 {/ R x2 r+ k {1 `
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。5.39.217.77:88984 F1 h+ y5 T/ M/ n3 n" |
5.39.217.77:88981 P* t1 p% e4 M2 `! h3 A
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
2 F0 ^9 @3 n$ h8 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m4 b% `. U4 @" w d1 T
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
4 t( M7 b S0 k) M* d1 D
1 ~; b% k- I, X( @9 ~5 R' u& h5.39.217.77:88988.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。tvb now,tvbnow,bttvb: a0 h z a1 C" j& M
' g, F: ]) A7 Y* [# y0 t+ u8 ]9 G9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。tvb now,tvbnow,bttvb: }! n& J7 g) V4 z
5.39.217.77:8898$ O- a+ v1 N5 Q& S1 w
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。公仔箱論壇& {% P8 N; K5 T/ r: F( j% g
公仔箱論壇6 }6 d, k) A8 R0 c+ z
11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。公仔箱論壇5 W* x! E0 H$ h1 C- Z; A# q
7 K+ y# J: p4 _0 xtvb now,tvbnow,bttvb12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i4 ^: [5 Z: b2 E. v5 s
& y+ c* S) ^: ` w
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
& v, W' M# z3 C% J# D6 b
% `0 Z: w2 W bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
! H0 p8 c. l" W7 \/ A% h" d5.39.217.77:88983 |5 j( ^: q$ d5 V7 ~* k
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s9 O8 v! q) r9 Y
5.39.217.77:8898( `3 ]7 E' M: e- @$ m
& m* A! b0 A& D4 V3 z5 N
补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
3 w. C5 Z% o" h5 ~/ h& x, C公仔箱論壇
9 n$ R! d- F4 c! e% \tvb now,tvbnow,bttvb' w3 l2 Z& W+ ?1 M( y8 _$ J
好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
. ^& U( l' n5 p5 b' G6 \. ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 b" P( i# a6 U) y, xtvb now,tvbnow,bttvb
$ N* S7 V, R5 ^* a& V! P' F' N戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
& K m8 s4 j0 \$ h! o4 a* s) S) g公仔箱論壇
" l0 T- n! i3 V) z, b- h% r- r5 q4 w5 J
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。( K$ Y1 l6 f) u) H6 M+ o1 ?% P
2 `. S& c8 I9 l) I# V2 @
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。tvb now,tvbnow,bttvb y u3 f9 ]* X$ c
4 d' B, j! R0 R+ y( D( ?# W6 D8 u) r
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M& Y- D: }. t. E+ p% p
# {. U, i b/ q. G4 T3 e: x1 m$ _公仔箱論壇戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
8 \& l+ L' n$ S% {% Y( |tvb now,tvbnow,bttvb3 j, g. {% ^+ x- }. Z3 ^' D6 _
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
; W5 W6 B4 t0 Atvb now,tvbnow,bttvb
% L7 T$ ~; d. F# f" t+ a7 N! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
0 A; P- @( Q3 @5.39.217.77:8898
/ z/ v7 W D4 ?2 v8 w& O' ytvb now,tvbnow,bttvb戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。tvb now,tvbnow,bttvb: V2 Z4 H! N6 q" h2 R7 j: C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _( M8 f" _& e+ {/ w& |
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
( `+ ?9 u+ ~+ w; e公仔箱論壇
; S* h, _6 X1 ztvb now,tvbnow,bttvb戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
2 c2 x6 X9 L" \4 H- j4 D+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 r! \- k) o6 S
tvb now,tvbnow,bttvb- G( U. ^* Q; F; m; X, m
PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
| 