足底保健按摩可祛病
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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+ G% g& f0 O% F$ V$ \% y9 e 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。tvb now,tvbnow,bttvb) q9 E* g6 Z: A8 q! J; d2 Z
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夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡
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# Q8 ?. O$ M7 `; n0 L" u 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
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% d2 a6 J& z6 x8 b- ~ 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q. s7 X: W+ _
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3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
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F' b4 r, z3 B# ?2 E1 I 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；tvb now,tvbnow,bttvb% D# w9 a2 t! d, g0 L" m! X
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2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；; E$ f' g) o2 G- D) f) v) k, k
! a5 t# c+ _+ q+ g# [0 d& a+ }) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；tvb now,tvbnow,bttvb1 u/ A* _" k1 W, ]: K$ }
; S7 F; [" G3 ^: {+ Q5 m( S. itvb now,tvbnow,bttvb 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。; L9 t2 O/ |0 O4 Z, W
. r/ K& G1 `) Z公仔箱論壇 （特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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