|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R7 I7 x: u( g9 q3 `. n
* Q, `2 H7 i+ ^
˙材料 - }( |0 p$ Z. t$ U2 c/ M" S/ h
糙米飯…3杯 公仔箱論壇3 m# M" N/ m: k, Q1 d' N, _0 k
小棠菜…3杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I6 ?) x: m4 l I3 C+ i# a: d! J- X
薑米…2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ m( Z! s) R4 _ }5 d" o! e0 H
甘筍碎…1/4杯 ; {9 v3 ~" b" R. `4 t8 r( e
新鮮冬菇…10粒 5 u! a$ ~) ?1 _, }: l% M: k+ Q
˙調味料 5 \# X: x z" [: z0 E# G
天然醬油…2茶匙 公仔箱論壇5 a' ^! W+ ^+ v9 @- u7 L9 V
鹽……3/4茶匙 5.39.217.77:8898# I9 b; g5 [2 M7 U4 b/ S- z
水……1/4杯
* r+ K U8 b) |5 K7 v3 mtvb now,tvbnow,bttvb˙製法 5.39.217.77:88984 b. w8 {! u( J
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
0 v( n& X# N, p6 u公仔箱論壇2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W0 k% H+ ^* S9 v9 W: a# V4 | F
1 T% y& d0 x0 h5.39.217.77:88983、加入糙米飯，拌炒均勻便成
7 [6 O. p& R& i! |8 L公仔箱論壇■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
