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發表於 2009-1-7 10:53 PM
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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 + F) d% w5 G; S( ?
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˙材料
# r# ^. J; I) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯…3杯
& h& x6 q5 `5 c- Ttvb now,tvbnow,bttvb小棠菜…3杯
# T2 }( N& a7 htvb now,tvbnow,bttvb薑米…2湯匙
4 f3 B3 U4 B- s$ j( v7 wtvb now,tvbnow,bttvb甘筍碎…1/4杯
3 D8 y5 S2 b- e# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮冬菇…10粒 5.39.217.77:8898: ~- `/ L# B3 i/ R# K
˙調味料 . p% Z8 r! _+ ^3 L; J: e4 n
天然醬油…2茶匙 7 l8 w4 s V4 q
鹽……3/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb, {: ^- P8 G$ @, p8 X2 o$ Q
水……1/4杯 ( {( Z; P! {; ~! u) Y* [; E) v8 j9 x
˙製法 tvb now,tvbnow,bttvb+ J8 {- V; h, l* ^- q# k# m
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H5 A# b) T0 Z5 o* x( [! X7 k* s
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 公仔箱論壇/ u: v$ O$ @& |6 Q' |/ s& @ \
" q& u1 X& o; k8 q7 L/ Y公仔箱論壇3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
2 z1 }7 w! D: E' N5 c" a■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
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殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
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