[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
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7 n7 b3 \* l* E" c& H5 D: `$ ztvb now,tvbnow,bttvb˙材料
, h8 C3 c" C) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯…3杯
- g' @, y3 [) R  S+ Q" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小棠菜…3杯
1 ~: @  n" a, ~8 L4 E$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑米…2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb: E( C% N4 @: D% p0 ?3 \& h) f: k
甘筍碎…1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n+ R8 @  U  @7 b
新鮮冬菇…10粒
$ s5 }" K7 s4 V# e! @8 y5.39.217.77:8898˙調味料 tvb now,tvbnow,bttvb7 }0 d$ ]" S' W) t9 G% w3 J- Q
天然醬油…2茶匙 公仔箱論壇% v4 V9 c( E4 b9 r
鹽……3/4茶匙 公仔箱論壇9 P9 Z- M$ O2 n( u7 R  B
水……1/4杯
3 G2 `  E' C, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙製法 5.39.217.77:88987 c$ ~2 k$ q  i# _
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 公仔箱論壇2 a; @7 @" D& S* j% C8 u
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
9 L* O, x. U$ t# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F/ ~6 N( a0 U/ d; V3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
. R2 L* Y' p: B$ h" N! `  qtvb now,tvbnow,bttvb■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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