只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。
6 A+ Q8 i* [" g/ x) N) p5 r8 M( H公仔箱論壇
9 A9 H) ^2 e4 O3 ~3 {公仔箱論壇患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。
/ L# D& S) @! Z" h" h' [ M" O5.39.217.77:8898公仔箱論壇: V5 \5 j1 I X3 x
首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。
6 O2 J! F/ }2 i, _. M( n% S* S k4 a7 u0 w- ~5 P3 m
●頸部駝背
2 a0 Z& v" b% e! Ktvb now,tvbnow,bttvb
; j, R7 f6 C P" ~公仔箱論壇頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。公仔箱論壇3 Q3 N. r+ W2 E9 M) _
公仔箱論壇: X1 r! c1 {' o' h
●後背駝背5.39.217.77:88989 |1 e" \8 P& ]0 \
6 ^7 y5 j8 u' z- [# b8 j+ v
後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。tvb now,tvbnow,bttvb. C [' |& h) e& b! w, O c/ Z
3 a8 t( \! b3 R0 V( ^●腰部駝背
5 E9 _, v5 r2 ^3 a, f$ c. C公仔箱論壇5.39.217.77:8898; ~8 A' V2 f5 L+ |+ B! b
腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。$ D1 B, u/ ?6 u: Y3 W8 b- O
$ u4 J' z# @7 w8 c7 F, E* _. ]tvb now,tvbnow,bttvb●腹部駝背
8 f: E+ k4 E( ~+ p' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S) w* O. S9 @3 y
不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。tvb now,tvbnow,bttvb, n8 f: Z4 h: N0 X
公仔箱論壇4 H- N; W# M9 n& Z, ]
頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。
; ~" ]; G0 g* w6 j公仔箱論壇- \, O- \9 o$ H/ r! S5 o
其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。" c$ r4 E- x8 R: z" U- j
7 t+ k: c* O* E% Y- j7 C2 G9 B, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。
% ?7 K+ p4 _7 _4 s* N
, A1 M0 l1 L$ x: a5 L, Z K, e那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。
- z3 `* {6 l* Y# Y- S' t
' A9 t& A5 a: ^2 K3 v% Jtvb now,tvbnow,bttvb特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。
( [" @5 k) z- p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ B0 V: `$ {! g, V& q9 q
憑自己的力量預防駝背重度化
' M7 v3 T' o2 l* s1 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ l8 d# H: d* A* e c3 R9 x7 x
不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。
j7 j4 S$ o9 b公仔箱論壇1 B( f- v# \9 I7 N% ?- u H
例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。
4 }1 r F) q* H4 n: D0 Q/ d5.39.217.77:8898
& s. R1 \& ]& V8 G7 f5.39.217.77:8898當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。
( u- } \) P- W# J/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 G6 C8 E' d& j4 ]: o
儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。% s% Y/ e# r) C! D) }' Z! k8 a$ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q; A, P* K- e4 z
因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。
: e$ j+ ?) Y: L- V公仔箱論壇, h/ A8 W5 F) ^0 V
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-27 12:44 PM
| 
