[健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

li60830

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
0 w& B2 }2 J' ~9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】tvb now,tvbnow,bttvb8 u) V6 \) k1 g+ @
& J/ ^( B2 u. ^7 j
常見中風症狀有哪幾種 - p4 N  n# R. m
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。公仔箱論壇& h8 A" ~" f; Q. m  y/ x9 P
5.39.217.77:8898! J6 K8 d/ Q+ ]( d9 ]
腹中風
8 f3 D* f$ ~* @" `; w0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 2 K: ^) u1 N2 x/ g- F

* e0 U# M1 n- xtvb now,tvbnow,bttvb發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ s. O- B9 s0 ~( X( @7 O
多發生於50歲以上的老年人。 5.39.217.77:88986 ]- l9 M8 d7 _+ B6 n' _, y& E8 @! ~

! E  T$ U3 a: a/ `) @# S# O公仔箱論壇症狀
* I+ t2 }+ b! x) H% F) D: O, Atvb now,tvbnow,bttvb突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 5.39.217.77:8898; @/ m/ G! C1 B3 E

; Y- M6 c( I7 P: S9 K& _1 K% F, e注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb6 O0 A/ M/ z" a. y$ g6 w
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
& f3 L% _+ }3 C2 y: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" X# K" s0 V, l# S& @$ P
眼中風 公仔箱論壇, _( E( B$ ~6 A/ u' Q( J0 A

: u0 L8 n- \& }0 i$ x/ Jtvb now,tvbnow,bttvb發生人群
- m- b# v1 [* F" ~5 r+ E7 }公仔箱論壇多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J9 j/ b6 |- k0 r8 f; K

' b9 Z# I6 f) K% x" s4 A症狀 + {  O' Y% _) m7 a, |0 w# r
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 " U* v" J; N) @* M) @* X, z) V
; G4 A! q! x8 u# w: d# @
注意事項
  V8 K+ X. z5 k" h: g5.39.217.77:8898患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g% F5 j& x) P6 j& Y9 k
tvb now,tvbnow,bttvb6 P6 w, x. w9 m. V# R1 e
子宮中風 : r! l" V6 t( i  }9 K6 _
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 公仔箱論壇6 n" o- g7 q2 v. b) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]3 a5 O! ]0 l" P
發生人群
8 e3 i1 v1 [" }1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。停經後的女性。
/ x$ C; m- L4 `' {/ X! t' X5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 l. @* n" d1 P* q& l  A
症狀 公仔箱論壇: V9 b8 n% y* ^3 g
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 tvb now,tvbnow,bttvb8 h& {& k4 l( G3 J3 D& Q
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
+ s6 Q# U+ c* ^/ V, Q1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `, f% c$ T( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項 " i: @# x) R9 g. H+ z* F: R
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
) [" Z9 y: r% f$ Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% g3 K% k2 ~, x6 b2 q% _3 W
腿中風 5.39.217.77:8898/ D8 v7 g: L7 r7 x; `8 S6 D* Q: ]
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 tvb now,tvbnow,bttvb8 `! B# h8 k$ P
公仔箱論壇  F7 Q% M2 u( T7 Y
發生人群 $ p4 Y1 a! n! `
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 0 r' E$ k6 v. K: S; Y4 ?2 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q+ y# m7 P. y, o, ]* W
症狀 / @! w3 D7 X; b3 E4 I
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
( Q) }& `# q8 k  P( ^) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {* I5 h/ Q% v+ p
注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {+ U. m  {& R. _7 p( y% X, u
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
" E) ~) C1 V* b: {; p- x9 g防中風自我調養法 $ m5 `8 J3 J6 A1 H6 a; H
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
2 I! ?6 A* F0 ?6 h- |! x2 b( A! p" T2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
- S* A! I! M, P; v; f8 B+ U* ~: u5.39.217.77:8898中風的預防保健公仔箱論壇. B( r& l/ S& L; ~/ a2 t

, K+ W4 x1 W( `9 r  W9 X瞭解中風的基本常識 5.39.217.77:88989 M2 u' J5 `$ @. p3 B! v# ~8 G5 e& O
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
/ e1 w0 Z* W) y9 Q' P! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f# }7 ]- @* L( }公仔箱論壇警惕中風的前兆
7 T0 g+ s0 Q  |' q8 p6 O, Z當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P4 n% T* k  f, \! j  B! \
公仔箱論壇4 Z' h* Z2 B5 _3 K3 v
堅持「3補3降」的飲食原則
; M: \& O6 C: G* d預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
# h1 ~; @1 D0 d9 b. E& n0 h) gtvb now,tvbnow,bttvb3 o3 T3 P& e' X+ r2 e
注意勞逸結合
) N. }8 A0 d9 U0 k7 A進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 5.39.217.77:8898) c. S/ F  r5 a& J$ g% N7 L
5.39.217.77:88982 e: B9 b7 e, k3 k$ o7 T
保持情緒穩定
! b& u# n& K. B5.39.217.77:8898高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 5.39.217.77:88981 \* @9 [3 ?8 K" g% A

4 s+ w0 Z, T3 P: D0 v3 J8 M多觀察天氣變化
1 v3 r1 A4 ?. r# g; |& ctvb now,tvbnow,bttvb天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
$ G. V9 ?0 b0 A公仔箱論壇
. L  M, D1 h4 R' V$ F5.39.217.77:8898保持大便通暢
& r9 Q8 Z) L* k$ ~- p5.39.217.77:8898老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
$ d# Z. I4 |0 e7 [1 F: C
1 U5 A$ h9 M1 c0 P( K; B5.39.217.77:8898老年人預防中風的幾個盲點
& I  f0 d( ~! x7 N% D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: T0 c# x9 w8 d4 W% ^
盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
/ f8 v8 d) M8 ]7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 5.39.217.77:88984 X# @# Q- h0 z; V- [

8 J' w1 ?# O* o+ G1 }3 Z( w5.39.217.77:8898盲點 2：小中風無關緊要
* M5 X( z0 Y( x: X, G2 x公仔箱論壇醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 * C3 K. i( A5 V9 p( P/ @5 `& l6 n

! P$ x8 k0 A+ y- [% ^$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 3：瘦子不會發生中風
4 G5 F7 x+ W( Z" H" R/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
# _5 m/ Z. Q! I/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J4 P0 j+ P$ `8 b4 L& C9 e- a* f- H
盲點 4：少服幾次藥沒關係
" \7 [% O8 K( k* X7 T/ m* [一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。