全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
& U) I f A5 Z/ P' n【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P6 z9 Y0 D1 c/ A6 d8 v
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常見中風症狀有哪幾種
. C* [: ]% p% b+ w5.39.217.77:8898一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。5.39.217.77:8898/ H9 ^5 w S9 A6 L9 X& j
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腹中風 " c7 |3 ?+ ~& Y" \
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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發生人群
$ ~+ R7 ?. R0 a4 E J- ?! Utvb now,tvbnow,bttvb多發生於50歲以上的老年人。
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症狀 : r) ^0 Y1 H* C! n/ ?7 s
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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/ C H" t' p1 {3 C$ s) x注意事項 ' s/ J/ V- R1 k" F
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 7 D0 ~- Y% g* V6 Q7 _
2 s6 ?4 g# X; |/ @9 Z0 ]# B0 V5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼中風
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發生人群
, R& I$ @& @, {* E1 p, Mtvb now,tvbnow,bttvb多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 0 q) j! O$ b1 W* Q
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症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v/ a; V" O7 i3 Q. K0 H( G
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 公仔箱論壇4 G' D8 L2 Z w1 F" f! [6 }
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注意事項
1 @6 ]3 T2 G0 y# h8 g患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 5.39.217.77:88989 b$ S, m$ \% [* w% Z6 n* S
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子宮中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p+ }0 l( C( m7 {( T. V8 B
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 / P+ \' d+ b) t8 \8 X
% N$ L9 |1 D, P) e# G2 ptvb now,tvbnow,bttvb發生人群 " S- V& a1 ?2 p( \
停經後的女性。 公仔箱論壇4 R' o# y9 N4 I8 I
3 ?$ j' ], E, C$ t; v; N症狀
3 l0 R7 E& `- V; r, \% @. u9 G4 etvb now,tvbnow,bttvb停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
0 i5 U) c) j6 a" `1 o. K5.39.217.77:8898婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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注意事項 5.39.217.77:8898& C2 p, W/ |7 L6 V+ i4 W* ?
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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發生人群 公仔箱論壇- f y4 v% A, Q* t: l! W
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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' Z& \1 I D% r4 P- q5 D) ~tvb now,tvbnow,bttvb症狀
) [$ {! ~; Z& W( y7 a. v* [劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
o8 |! |/ _0 }- w% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k q9 z8 ~! P, P, r9 M. l6 Vtvb now,tvbnow,bttvb注意事項 5.39.217.77:8898+ K) y H8 r3 h/ ]$ P; c
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 * ?/ B5 s$ o# r
防中風自我調養法
- w4 G. ]9 {5 R X+ j導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d6 a+ x1 r1 i" p7 K( Z( e
+ ~; X# b) p+ Z1 {' S$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風的預防保健2 ?8 |/ X& y: c& E4 g% d
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瞭解中風的基本常識 5.39.217.77:88980 |1 j4 N# H$ @! @
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆
5 \9 G+ [4 `7 s4 M5.39.217.77:8898當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 公仔箱論壇, u3 C/ d8 ?, m7 T
" _( Z- Y5 a) Z2 k# L+ n2 W堅持「3補3降」的飲食原則 5.39.217.77:8898) C6 u9 ~4 j7 G X# S- V4 {1 N
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 tvb now,tvbnow,bttvb& i% D+ q/ A( f" ^& W
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注意勞逸結合 tvb now,tvbnow,bttvb& _* p1 Y1 \# p# p6 j* T
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 9 @' B3 b' C; v& ?' X' |
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保持情緒穩定 , h9 K7 P# c8 j# v3 m
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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多觀察天氣變化
O8 _$ k, t# c* {# Z1 r公仔箱論壇天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 公仔箱論壇, ?, o' q0 @/ w( J# n% o+ C8 o: ~- d
; S3 ?7 t b) y/ a# }! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持大便通暢
" U O" ~ m# X+ e% V/ R. Z7 [& n( l5 X公仔箱論壇老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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老年人預防中風的幾個盲點
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 ( m" G( Q! Q- {* S$ A2 {7 A2 l8 f
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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盲點 2：小中風無關緊要 公仔箱論壇4 [% e+ O, X" J$ s
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 ; J' ]" C3 D" U
# w7 v( _/ N5 s1 b1 u1 ]7 [8 H盲點 3：瘦子不會發生中風 5.39.217.77:8898, g$ N5 T9 j' {1 V
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 5.39.217.77:88987 v8 ~0 I8 ?% `0 |
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盲點 4：少服幾次藥沒關係 公仔箱論壇+ i6 j \6 n" a% Y# r) D8 N
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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