[健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

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全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓5.39.217.77:88987 w0 _5 u, l3 t- u5 l1 A; U# m
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】公仔箱論壇8 p- E& t4 B9 |* g0 U8 F/ O
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常見中風症狀有哪幾種 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v+ K( {2 x0 l5 Y2 k+ g
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。# {+ b! U+ y6 v5 l' m  t* I- `
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腹中風 , z. B* w3 ?2 Z% H" l+ u$ g
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T. N3 P6 Q& d: r

- _- D& o& H. p; u* }5.39.217.77:8898發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb5 n' O, A) E" `! l3 G! a. [. h
多發生於50歲以上的老年人。
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, ~: ~) L, Z/ `症狀 " ?7 O' W  K  }( i( o- p/ F
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 公仔箱論壇2 [* E* b( F) _) v
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注意事項
1 u: `2 ?9 g* e( q" t該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 5.39.217.77:8898: e9 o# d" O  f2 H) \( z) m
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眼中風
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9 O) ?, A) T+ [公仔箱論壇發生人群
2 h  ?$ p, G5 o% q7 @" T! xtvb now,tvbnow,bttvb多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 tvb now,tvbnow,bttvb% g$ I9 T6 L: p- C3 R# T

% n$ \1 ^2 [2 ?  y& I症狀
$ @  d- c  }/ o& n4 O視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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6 t1 K" |$ K# i# W6 f6 ~- ^注意事項
3 G5 m6 M5 B+ d+ gtvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 公仔箱論壇  t' Z' W' r% }+ q

7 b1 c, f2 m" E, R6 U/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮中風 公仔箱論壇2 R  g9 o/ J. |6 p# i& B
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 , p- e2 \4 I1 k& q0 `
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發生人群
% {( m# @! l; N$ v$ H: O, H1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。停經後的女性。
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$ {3 i( `( r/ L7 k/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀
7 c8 w7 G6 J  G( z停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 ! M5 I& B  C/ w9 u( g
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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  z9 m' M5 [: n' @# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B  G& I, v0 x* h6 d, m
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腿中風
/ k/ [. C( |3 R5 x/ C5 w5.39.217.77:8898腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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發生人群
4 ^1 \* V# _& N患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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3 k8 K2 V1 G6 b9 D* A公仔箱論壇症狀 tvb now,tvbnow,bttvb$ _0 S" D# q. o8 r" |& ^. r, J& f8 E1 F
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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8 w: g* E' D( s# ^$ |& |) otvb now,tvbnow,bttvb注意事項
" |' M( G0 I" W. ?公仔箱論壇及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
/ \$ `6 `4 ]! V  _3 e5.39.217.77:8898防中風自我調養法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N6 o9 p( \, c' P
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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9 @& o% a" u, y5 n- y  q5.39.217.77:8898中風的預防保健
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6 M( O% d/ I( D) s9 E; j瞭解中風的基本常識 5.39.217.77:88985 P: Z9 c* ?% z/ }+ Y) Y" Y" ]& J. m
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 公仔箱論壇0 Q3 R1 o- L+ q7 ^8 z3 Y
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警惕中風的前兆 5.39.217.77:8898, x: U1 E) [% {$ i0 L+ @
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
& n" t9 X4 e* x% A! P4 X4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 F3 t6 M$ }. L( i0 r. \
堅持「3補3降」的飲食原則 公仔箱論壇) \, }; ]2 \  L& U1 o/ W
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 tvb now,tvbnow,bttvb/ p2 N, K; x# f& s$ j4 d

2 O* m( j5 i0 y. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意勞逸結合 + I6 W, J6 o3 U- l; ^
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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保持情緒穩定
! a) ?0 H3 B* F$ i1 {2 e高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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* @0 j, z& a- C9 @  x& E- x5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多觀察天氣變化 ( u4 o9 Y) B. R
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 7 ]7 ?2 \: f, W: A8 s
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保持大便通暢
2 v( I0 ^. l( b  n8 m公仔箱論壇老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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老年人預防中風的幾個盲點tvb now,tvbnow,bttvb0 T, w+ n6 o! e$ l0 n  w# h9 y
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
" q- D& d2 a& V* d中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x. q) {- t! E  v2 f& r1 n$ a

' M/ B* M( |' e- B; z6 T( Utvb now,tvbnow,bttvb盲點 2：小中風無關緊要
9 L% G5 t. v5 a' \3 Ktvb now,tvbnow,bttvb醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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% l  ?' }# Q. @. t6 F6 ?4 e5.39.217.77:8898盲點 3：瘦子不會發生中風
! n1 Q% {  w/ w) c$ \$ jtvb now,tvbnow,bttvb有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h" i: O& V; N. Y5 P; X; Z& W

9 N- d+ n( B% o" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 4：少服幾次藥沒關係
6 G1 T6 Q- P; W8 q: D7 C# t" r- z! W公仔箱論壇一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。