雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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# m5 Y8 B8 ?% C, ~$ H+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。, U% M+ m9 @! t+ y! D/ o
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年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
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臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }# H o, u9 c8 k1 J
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張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k0 i8 {2 \4 z; ?7 \: h& ?' w" `# [
- H3 D+ y) s0 b, M( ~tvb now,tvbnow,bttvb３招教你檢測有無退化性關節炎
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7 C8 m, G' M* ?- a公仔箱論壇有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。公仔箱論壇+ `) }, I! s; {6 Y! M1 O
: y" v: n9 C: G6 q& }# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
% R6 s: l1 T) g5.39.217.77:8898１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
% v+ [+ G0 Q# ~3 V$ Rtvb now,tvbnow,bttvb２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
. ?' t- H9 R7 g- z2 Q* w% B公仔箱論壇３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
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3 r1 r( x( F; f( r9 c5.39.217.77:8898３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
% y6 y$ l1 [, S4 Z* H, @1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。公仔箱論壇* ~" ]2 m( n6 Z5 @, w0 F0 K
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
1 m9 N% i! g2 ~2 m' ^& }- ltvb now,tvbnow,bttvb3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
3 Z0 t" O p' S @( P9 e5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: ?1 y- b9 _( T/ O: S
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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