只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 |$ v$ [& ^- r! {- `6 }+ }( ]0 m8 K
) B. k5 Y0 y2 h, s& O( U9 d9 E) Ztvb now,tvbnow,bttvb患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ R; E# z/ x8 M2 h' R9 @' X
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首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。tvb now,tvbnow,bttvb. y- C6 r6 u) O, p9 R6 P
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●頸部駝背5.39.217.77:8898$ w0 w- Y. z* n2 M( B1 F
4 e" ^8 g+ r. Y0 x$ q公仔箱論壇頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。
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4 y3 H0 F, k. v2 h) V! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●後背駝背
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* a a- [4 }3 L5.39.217.77:8898後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。
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' S; w- N. C6 k: C; a T" E●腰部駝背
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0 X) q+ c7 t, P* v, P6 k9 l* [0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。
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' O& L7 i' }4 d* B+ y( j●腹部駝背5.39.217.77:88982 r$ ?% c) Y6 c `
, z: G) _3 @ \1 s& H+ K. A- [5.39.217.77:8898不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。
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* O" R$ T8 e& Z1 d! d4 Ltvb now,tvbnow,bttvb頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。
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其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。公仔箱論壇/ F4 q' A0 N y. ?! ~9 w' ?
; F) N& O+ W. @# [+ L8 ctvb now,tvbnow,bttvb後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。
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: ]6 h+ C$ ^( _& Q/ ^4 o那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。: n: j; k! G# ~# C
1 z+ J1 ^, y, J" W特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。
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憑自己的力量預防駝背重度化) i0 P# K: q: R# [7 ^+ g4 s
# |0 u. Z! N) O9 a3 N3 D! x/ b不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。$ U9 E3 T- a: B
- L# J4 {7 _0 H( r% l* ntvb now,tvbnow,bttvb例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。公仔箱論壇' n3 T+ r$ J+ i9 q `
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當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。- E2 v! O% X) T5 n3 x( |: L
1 k2 g) n' s" F( D. A儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。
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因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。# V K# G( D2 L6 R- R1 F- N
8 o; Z. g3 k9 Q' e8 }! I9 l(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-27 12:44 PM
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