雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？公仔箱論壇. q6 d* r j0 |8 `5 ?8 t0 r
2 \, P0 c& ]8 } ]& x( O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J. x; j) F! n* Y1 X
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y) L; u2 @$ ?( _, w3 f3 I
/ e& G4 Y. v% J4 a4 A: A+ q# A$ _. ztvb now,tvbnow,bttvb年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
( N4 I m. H+ T' I: u; f) F% S% C+ e8 T/ F
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
5 e4 B, }" L3 `8 C1 J) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i) e" i# j4 x/ E, u, h9 H+ S* C張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
9 w; s3 I) d6 L公仔箱論壇
6 ?3 p* E- S9 C6 g5.39.217.77:8898３招教你檢測有無退化性關節炎
3 y+ Y" I5 D, u) A, d* D* m0 Z2 L8 l! }
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
# o( Z0 a/ V' h, ~7 h: s7 w6 C+ itvb now,tvbnow,bttvb
, O; K/ |) m; w5 s& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
* }3 R: ]1 u" b0 ^! k公仔箱論壇１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
* V- }0 N* N5 U( W; L5.39.217.77:8898２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L1 g. L' V% }! F: n
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
0 Z* J) y3 h! x, @% l8 X% u, R/ P A" w+ [
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f E- m- R4 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s9 Z( h6 |4 i% O3 k9 B
; I' x- Z0 {$ z, X. O至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
3 ~; U/ p7 _+ ^% ~1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o* C$ e6 n' w1 ?! x- D- ~
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。/ P' s q/ T8 l
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
) W: V+ D1 a( {) _+ h3 I1 L公仔箱論壇/ w4 Y. F4 M, l3 F! _
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
