46 個不可不知的常識
' b- @" ^/ O2 [9 p& Z6 k1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 A) K ~ j' x1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.tvbnow.com- L: u8 i7 Q8 ^& z5.39.217.77:88983 b9 z; t2 `4 {7 C% s! b' u( D
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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0 ?+ |8 o s- ~% E公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X) Q! W( ] n% I3 {
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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9 n, k3 K: Y. G0 f& d8 R" g公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t3 X& R T- N6 N- w' G, N3 F- ^
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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/ N' f) `1 f$ htvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s) J8 ^& h `7 c! q9 z6 G6 w
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb/ ^8 h2 B$ ^8 s0 J
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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* r. l6 a% K0 P: o2 r8 r公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
! v: v& l, |4 a. |: e# c5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯
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1 j0 w$ r( x( [, U' T* C公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水' L) q' ^5 E7 g# T2 s! k
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9 @% A5 Y' Y2 `7 t公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V+ i9 Z+ U" _ x- i3 Z( }& [, s
欲睡
/ I" M; H6 y u; \! v3 u公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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) U8 ?5 ]6 v: Utvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃1 J# Z) O* V$ d2 ?
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1 H: ^& W3 O0 ], [: [; m; i' ^20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 x0 e0 u4 |, f+ u7 a8 [5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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( Y3 Z9 b- z) a/ j$ j2 d8 [9 |22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會6 i1 m1 |' G+ e8 Y5 _
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
P1 O5 Z( J% O, ?4 S( ntvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( d, n- ~& j- T6 g* t `公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
3 x' _, j/ G$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( D+ {( D2 M! b) d7 |" ~5 O公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇 k. i D+ B% ?! [5 p$ P1 A" l7 s
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s5 u( {6 I! {- |, g
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 qtvb now,tvbnow,bttvb2 ^7 x) B' T1 u% ^
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ e- R" W$ M2 q& _+ D% \( ]32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇# w1 _) M! X& q& h$ Y% J
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb! J9 Y- \7 ~& X
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
- d; z, ^ _* v) T2 q% |9 @) |tvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:88987 ]2 [& N' l7 W. w, B- P& t# h
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
# b, r& V+ @# t: i) L公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
6 s, V+ Z' c4 j2 `; ]38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898 {4 F6 P- a p3 C
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
) {( N+ E4 Y( z2 q6 c公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X Q6 B* m. ~$ y: O5 g) r
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$ u& J5 u( g8 s! S# b公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P2 K! P( ]9 [) h6 F, d& |! z$ o
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+ p$ D" s6 {9 a; a- H: r: [: D, Ctvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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9 B! c* h8 ^% _5 H5.39.217.77:889844.. 保持規律的生活與運動4 T* k& {+ r& {1 {3 ^( }% Q& V0 f
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/ _' F" y, q* m' N5.39.217.77:889845.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v% I1 u7 ^1 P7 D1 E
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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