46 個不可不知的常識
0 Q+ m2 V3 s/ Q/ G0 d* v; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息* J- w- t s' k; \! M
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! Z0 D* n4 n, m, G* v7 y( f2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
" }4 k6 H- a' ~5 ?) s5.39.217.77:8898freedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% N5.39.217.77:8898, ?% A2 H0 z! V2 f! {4 @
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u4 V' o C' a; k
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t公仔箱論壇, Y! l) P3 l! Z7 u
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O5.39.217.77:8898 r% R6 `7 _, z( k( }+ `2 H
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w3 \/ e, n O1 [' F6 B
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
4 X" j6 W7 g/ h, {5 W公仔箱論壇 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
- N+ z% H0 u% r3 G, {1 _1 k4 c0 atvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯/ a" A& i& P* i- B- z
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" `) x. {6 W5 K9 I( H* q' e& Y* Htvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
7 r! W! J! G7 a% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 d
# Y- C8 Y% P& @" T15.. 白天多喝水.晚上少喝水0 t( x) ]" Y9 U, n) [9 V, i1 I4 x
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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9 x; _ |! i( C K4 Btvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V公仔箱論壇5 A0 ~, X1 R8 e) l4 N
欲睡5.39.217.77:8898" v0 [1 e C$ v7 g8 r6 L
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" W: w' y o5 ~, w6 I公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x公仔箱論壇8 ~$ Y7 O+ F! i3 f
$ a* g% g+ l, J) \$ N* z& {! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇; T( B5 S5 W: U
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q( O' o9 H- X, S( d0 I3 itvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O公仔箱論壇& a2 @; @7 M0 Y7 N+ _% I8 c" E$ d9 ~; j
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb+ D& p6 k- Q, e. `. D9 l) e5 K9 E
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9 Z3 L% G# }6 [25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \0 f" ?- _' c
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
- U. j, h- o# x7 d7 I公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇- A2 v6 I$ E8 Z3 \6 D
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `1 G5 y4 i/ t. W1 T
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q3 U( A. ~* ?. f" b9 X
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3 {; c5 ]- M( W. b公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 t) A* j7 Z% N" L$ d" u3 ~5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇; N- Z' C" f7 h f
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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! J4 @- c* |6 I m4 g7 S, p5.39.217.77:889834.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
# B1 b& U( I0 P8 T3 u5.39.217.77:889835.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& |5 c4 Q5 c1 E1 [. W' s- x36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u0 g. k G! I2 W
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
3 m: ~: W G5 d& ^; C: w公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I3 ~* r/ c$ a# [5 Y) r6 L
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P$ I. X+ }5 H; \9 w+ N% o
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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. r4 k8 M$ b& R% I" `44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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- a# s' f4 p- u! Z& V% a- S5.39.217.77:889846.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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