秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗公仔箱論壇- M5 T0 K6 c7 M1 H; Q
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寒能力。生活中常見的禦寒食物有：5.39.217.77:8898( y1 _7 c7 y3 \8 M2 a7 i( Y
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肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽公仔箱論壇: B( h( j' k: h3 ~
$ @/ \, q' {8 G8 r; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。5.39.217.77:88989 p# ]4 U5 `- x% x4 ]
# t7 z6 U7 h0 [/ H7 M& p( _3 ^公仔箱論壇根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜$ t& W3 \4 o! k2 v8 i
6 O! x/ { A; e; f1 p6 f( ]3 ?, l公仔箱論壇等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
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* j7 d% C4 h2 {3 \& e1 p2 b" Xtvb now,tvbnow,bttvb辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，公仔箱論壇3 J6 ^- h5 G! N9 C1 E: n( `: V
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促進血液迴圈，增加體溫。
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含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀
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腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過
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0 Q) z! R, N) A9 o5 Wtvb now,tvbnow,bttvb程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。
0 `* X1 F# z! E- ^9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 a0 a( @ e) R. A5 H1 c
含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較
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正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦
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/ e# F0 o5 t- \* a' G3 M$ Z3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 |
發表於 2008-10-26 09:03 PM
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