秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗& c: u& E6 z; k P& q7 M$ D6 c
4 i3 i6 N0 k' u% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒能力。生活中常見的禦寒食物有：5.39.217.77:88989 B, J- X8 _2 v
( v9 d" J4 j2 g! L5.39.217.77:8898肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽% T' e5 j% j2 \. ^# T
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、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。tvb now,tvbnow,bttvb( P* w# K( A5 o! k! I
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根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜5.39.217.77:88980 _% t; T9 [0 M+ [9 x3 p( e0 A" ~
) c/ v& u& o3 p5 ~: i3 \# ^, G5.39.217.77:8898等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
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1 a% ]7 x2 N: v4 \/ M L0 Ftvb now,tvbnow,bttvb辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，
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) ]3 ?6 `# J9 W* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液迴圈，增加體溫。5.39.217.77:8898- t/ q2 W3 \8 c: w
- P' H& R! N3 ~3 [% g* ^2 Q含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u, Y5 J" Q5 f- ?: O# a
2 ?3 \4 T! d3 O# _* Z2 D4 d腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過公仔箱論壇* E% j3 k4 _8 a% w
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程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。
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含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較
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x* J( _0 \" Etvb now,tvbnow,bttvb正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q' a F4 \. L; ^
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女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 |
發表於 2008-10-26 09:03 PM
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