根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食!tvb now,tvbnow,bttvb, D+ P& P1 g. g. s! D% s
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你是哪种血型?A、B、O还是AB呢?要知道,不同血型的人,增肥或瘦身食物是不尽相同的。
6 A! O* R7 Q8 D- qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人类的每一种血型都具有特定的抗原,并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时,就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此,推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。tvb now,tvbnow,bttvb$ U {/ C0 i$ i6 b" M
( v3 p$ A1 @' r; r6 H0 T减肥时哪些蔬菜不能吃? TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 w6 X( `* I# N. K1 R' T$ h
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O型血,适应高蛋白食物
7 M) Q8 ]( L% N1 \) W 常食用:牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油。5.39.217.77:8898) B6 n- B; ]& Z7 j
少量食用:鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。2 P6 n1 c0 |7 O7 N9 \1 Q& G
可增肥的食物:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。公仔箱論壇2 t7 ~/ ~- J0 A/ s) f
可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
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A型血,适应素食
. H }& P6 {! C; J3 |5.39.217.77:8898 常食用:豆类及其制品,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,亚麻籽油。
& V! @4 z0 ^3 w' u2 B* Z/ W, o& C6 ` 少量食用:所有肉类,鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。
% E& M( E5 L# R% Y, w; P- G2 r 可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆和小麦。
4 _$ a' O d( ^* b) v4 H1 @( rtvb now,tvbnow,bttvb 可减肥的食物:橄榄油,大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
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B型血,对肉类与蔬菜都很适应TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]% u. S7 C' ~: z: r
常食用:各种肉类,海鲜,奶油,燕麦、大米等谷物,洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝,橄榄油和鱼肝油。
1 E$ M( f0 l9 Y5 B2 f0 B, utvb now,tvbnow,bttvb 少量食用:奶酪、冰淇淋,各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿,椰子、石榴,菜油。
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可增肥的食物:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
% K. Y/ ~$ f2 O8 k$ r. ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可减肥的食物:绿叶蔬菜,肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
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AB型血,既适应动物蛋白也适应植物蛋白5 Y0 t! p6 _1 u' N* z. J1 {4 O, a
这类人的消化系统较为敏感,宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
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7 N# R" L: H" ?- b5.39.217.77:8898 看到这里,我们想提醒您一下,不要再盲目瘦身了?根据自己的血型,选择适合自己的减肥方法吧! |