材料（16個分量）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T7 O- m; F+ R( T! M+ z
豬肉碎250克
3 E& |6 Z1 s# B5 h2 d6 u公仔箱論壇雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）5.39.217.77:8898* @% w, ^/ k3 s# m/ y: }
牛奶 半杯
% u' r$ V2 h7 o! z7 [# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥粉半杯
, @5 i7 b: }' H4 ~4 L, A) o公仔箱論壇雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
% Z8 D' E8 i; q) l5.39.217.77:8898鹽半茶匙
! i5 F- C+ M& g胡椒粉少許2 u- }; K. b" ^- p
蘇打粉（baking soda） 半茶匙
# o3 C( @* y' n# W* ~淡味橄欖油 適量
1 r+ Q( c2 t8 s. P+ g1 Z5 O5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& o. s: R# W8 S; R# S8 j0 g
) L8 \$ M6 b; ~4 P8 Q2 |方法﹕
* i* `& L7 M4 [" G& K( U* `5.39.217.77:88981. 預熱焗爐至攝氏180度公仔箱論壇% ^; T& s8 {+ ~
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z. H6 P$ g/ y/ r3 p
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻9 ^1 A [" l) I, G
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
7 j p1 l' w9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
. H& L& d0 t/ T7 I+ [- q% k/ T7 Ntvb now,tvbnow,bttvb6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成" w5 J1 V' m4 h# ]
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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