[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 : U1 ~5 O: W# i: }! ^$ t0 J. m

* x" m5 H: N$ D* o3 X6 a  E7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙材料 2 x7 C( p& \# P) _6 ~1 ~+ O
糙米飯…3杯
0 K" u% I3 P: n/ d1 E+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小棠菜…3杯 5.39.217.77:8898- @2 Z3 `9 w0 [  |
薑米…2湯匙
: t& b" }( g9 |& I- W) j5 C甘筍碎…1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb" {. q5 \6 r6 W9 Z
新鮮冬菇…10粒 1 e' V  u* l, ^- G# E% ~
˙調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F6 I& [# l' l) E; z$ F3 B
天然醬油…2茶匙
# ]7 g- L: q( ?3 A& F$ i6 z) x3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽……3/4茶匙
9 E+ H- X$ M. X8 G; g公仔箱論壇水……1/4杯
5 C4 F  @2 T/ [: [4 Z˙製法
. H" c* s# P( q) @公仔箱論壇1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
0 q* N, r% |& z% H: Q( Z7 Y5.39.217.77:88982、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
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3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
! {9 ?' J* S' |5 Z- y: m  a* itvb now,tvbnow,bttvb■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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