[健康資訊] 研究：中年後這件事，死亡率低40％

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早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知
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中年持續增進體適能可能降低死亡率
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想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？
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( ~* R+ U( F' p" w5.39.217.77:8898根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大學(Queen’s University)的最新發表，研究團隊表示，中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具有較低的死亡率。 公仔箱論壇* Z  B4 Z9 H8 g" r

  _0 ^% ^# O. h" }( X  T研究中作者招募超過6,000位男性及女性做為受試者，自1974年4月追蹤至2002年1月，實驗追蹤期開始時受試者的平均年齡為40餘歲。 5.39.217.77:8898  D) y- b: u, l- O& E

* }: C- f4 I5 o6 G  a) y+ d5.39.217.77:8898追蹤結果顯示，與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，那些保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低了約40%。 公仔箱論壇0 [. X: |2 N/ [% d' s6 T# H
5.39.217.77:8898  k9 t8 x6 f- ^& d
本文出自Elsevier全球醫藥新知／ 新聞出處／ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》