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4 C) Q8 o' t& A3 Q+ [黑眼圈形成的原因：
# f5 D$ r+ F4 F: X V& A9 X8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i1 H5 Y [! o# g* W% mtvb now,tvbnow,bttvb飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
( A( u3 A# L1 p; O# R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y$ i- K8 y" }
原料：
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/ o7 v4 C, S$ x, F/ G松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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+ `0 `7 F, A3 o. P# U4 n' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：
- w; ~& G% `3 d鹽、香蔥末、油。
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2 R# X, H; J9 x. K: Y; A6 X6 c公仔箱論壇做法：* w4 n9 o) t! q# t
2 _# X, L* R' x$ H* u- Ftvb now,tvbnow,bttvb1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。tvb now,tvbnow,bttvb8 q T4 b5 n% |. @5 c0 p/ Z
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8 ^$ ^+ O6 e2 gtvb now,tvbnow,bttvb3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。5.39.217.77:88982 r* u r5 H9 L3 h7 d z8 j
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( @# i: b# J5 F4 o1 s3 j, g公仔箱論壇日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O3 G: j6 W- K" h/ ~
+ U0 j/ @' j0 o- y! g' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb* {9 I8 x# J5 [
tvb now,tvbnow,bttvb1 J$ G. i: r; U; u5 @4 v
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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5 J6 i N; _7 u% \& r芝麻
3 m+ K+ z7 I8 y/ s( v5 }+ F9 C" T5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 c) I! E& T# R* q7 C
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
+ C; y5 I9 t2 ~- _; e MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p5 w- u# z3 @2 c) R ktvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
# L) _4 L4 N) `8 m, dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- i& `) {' w& T2 J4 |8 b, Y3 |/ p8 Z
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。公仔箱論壇( O) Q) I' R9 g6 w6 N
' P% ^, h$ f9 b/ B$ | z% Q- E綠茶
2 b: E5 y8 a* b: B0 l6 y4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb d( V( y ]: _6 g6 D# N- h- |
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。& g! t" N- _" S; _1 m. {. g
+ j4 M- k w1 b! Z枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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7 K$ ]: M" [* c* C3 R' V1 n公仔箱論壇西紅柿- ]5 M/ V4 G {' M9 t4 b
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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