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黑眼圈形成的原因：* b7 Q( E# h9 ]& {$ G. ?' h
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。公仔箱論壇" I7 L, g. z* _9 a$ T
' w5 X2 m n" E \3 Q9 p' Y8 h1 \原料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B- k @! F4 ^
_* B1 D* S& l" D5.39.217.77:8898松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。5.39.217.77:8898- Y+ `8 Z. i+ r- f+ ?+ `
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調料：( j- P/ k1 `4 _4 T( L0 b. v; K: C
鹽、香蔥末、油。tvb now,tvbnow,bttvb4 U% [8 h W+ ^* j. c/ Q
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1 [" r/ |3 q. r; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `9 k- E$ p6 r- m- b公仔箱論壇做法：1 B& W9 ]+ Q& y. _: F9 Z( _$ ^& I
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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! u2 w7 C- L l2 J; s& S: u6 d公仔箱論壇2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l' e, x3 q/ y0 ~1 m% ^0 Y
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t, y2 V3 i' c9 n6 f
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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: V! I/ O; K8 S" T公仔箱論壇日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋
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2 k8 k2 ]) a5 x- u* m( k* C由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。2 T0 ?" n8 X i7 `1 i
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芝麻5.39.217.77:8898. R3 x. K0 L4 }( @
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
, `" P0 h6 I! v* m2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a1 K" e' F0 {1 v0 L6 A
胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `* q! |. n. p
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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, l/ r' l7 C: N% J; [海帶tvb now,tvbnow,bttvb! b% ~8 M" E- U" B0 a
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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5 p4 W4 A# g4 w) r) y5.39.217.77:8898綠茶% d$ G( L3 s/ `) u
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。5.39.217.77:88980 W3 G2 b! n4 O* \" ~
) G! I; A" F( k9 F) m* ]! e+ y( L$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
) O7 v* d! m0 ~公仔箱論壇5.39.217.77:88986 g4 l% `3 f* @( C% o9 P' Y# D
西紅柿5 S+ ~4 X! p; j5 ^6 J3 U
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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