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黑眼圈形成的原因：
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. {; s) J6 @1 \* E8 O* f: O6 _飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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& f8 e/ {" ~' d# [原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F; f+ C9 U9 A
1 n. l7 t( \5 p% ]調料：
# E k/ M& J: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、香蔥末、油。tvb now,tvbnow,bttvb# t8 K! ^3 I" @2 a/ I% j
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做法：& N; Q- n8 O9 ^" |1 \% f
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。& V1 r+ W8 ~0 `( N9 {- d
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% j8 D( a" |7 `9 A. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb b6 S6 h% g8 r( o$ D8 {: p. b
3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。2 p+ e4 {- E* b# Y" b
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v/ y( K0 n1 X/ z
0 T; ~2 D B! U6 q/ c/ w% n5.39.217.77:8898雞蛋
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h, N; G$ u# ?/ `) r( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。5.39.217.77:88985 i8 k" A1 m p! e5 v
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芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。tvb now,tvbnow,bttvb# B9 q+ ]2 P+ |8 Q) F' t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u0 a5 x; `& d F
胡蘿蔔8 D5 y4 B+ b1 W
( p6 r9 ^# H7 k7 S) h7 u5.39.217.77:8898除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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1 L; F1 G9 h+ u* U# n+ J5.39.217.77:8898海帶公仔箱論壇) Z: l! {% @" h: J' A& q& _% Z3 ]
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb" Q# D8 a& G$ D/ E0 ?2 ?, t1 e$ f7 {
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綠茶5.39.217.77:8898# ~% \3 |* s: J5 b% {3 A; R9 u
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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! [+ q/ m0 C; e9 e& s9 A# f! ~6 \! m公仔箱論壇枸杞子＋豬肝tvb now,tvbnow,bttvb( j5 Q: X" L2 ^% G
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
) b+ F& _- u# m. S1 K! e4 _; R& J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |) b! u1 V8 H: z
西紅柿/ C) b4 Q7 o/ ?- X1 H# P- b3 q
9 }4 V% m" h6 W! K3 p5.39.217.77:8898常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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