預防痛風發作要避免的食物 tvb now,tvbnow,bttvb7 {6 T9 V% @4 C' @+ f
如果你有痛風，你可能會想繼續吃肝臟，避免披薩中的鯷魚。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# ^* T1 W9 G. W3 T- Z
! Q7 N5 ]/ J* C 痛風是一種關節發炎，影響了近300萬名美國人。美國風濕病學會指出，當體內的尿酸過多，會導致尿酸結晶沉積在關節，造成痛風；普林分解後變成尿酸，在人體的組織與許多食品中都有普林。
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w, [: O% h0 \- R% Itvb now,tvbnow,bttvb 通常第一次痛風發作都是在大腳趾，腳趾會變為紅色、變熱、腫脹，而且非常痛；痛風也較常發生在過重的男性、飲酒過量者、或是吃太多高普林食物的人。tvb now,tvbnow,bttvb; j8 u! w+ c2 x# O$ a
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普林含量最高的食物包括肝臟、內臟、野味、沙丁魚、貽貝類、鯷魚、鯡魚、以及啤酒；含適量普林的食物包括紅肉、雞肉、魚、蘆筍、蘑菇、豌豆、蠶豆、扁豆、花椰菜、以及菠菜。
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1 Z7 m. L: q7 |# o, p- X4 x5.39.217.77:8898 有篇研究顯示，吃普林含量最高的人，痛風發作的風險比那些吃最少的人增加了近5倍。tvb now,tvbnow,bttvb6 n6 D# [4 K5 ^. p X
6 \0 j* u7 p- B5 r3 M' t ~" J5.39.217.77:8898 科學家們追蹤633位痛風患者一年，在線上監測他們的健康，其中有超過四分之三的參與者是男性，平均年齡為54歲。他們要提供痛風發作前兩天內，會導致發作的所有可能誘發物資訊、症狀、以及服用何種藥物來控制病情。沒有發作時，每三個月提供一次同樣的資訊以作對照。
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/ k9 U! T$ p9 U+ E7 ^; t. ?: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究人員發現，吃富含普林食物的人較快引發痛風，通常是在吃了普林較高的兩天內發作。當普林的來源是動物性食物時，痛風發作的機率更大。雖然富含普林的飲食一直被認為是經常性痛風發作的風險因素，但這是第一次大規模的研究來探討並量化它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]) ?/ k( O/ L6 q) {4 k/ y
# Y* g7 ^3 y" q% f: R. W5.39.217.77:8898 避免或減少富含普林的食物，尤其是動物性來源，可能有助於減少經常性痛風發作的風險。/ N/ [( l6 }& ^! J3 [% d
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這篇研究刊載在風濕性疾病誌（Annals of the Rheumatic Diseases）中。tvb now,tvbnow,bttvb: Y0 o+ I7 b2 i) N7 n
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出處: WebMD Health News
2 P/ d* u2 v6 c1 u5 e# {0 L作者: Cari Nierenberg
& l! q6 y- `& l$ {" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Laura Martin |
發表於 2012-7-20 10:05 PM
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