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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5.39.217.77:88986 ]2 r) z- ?4 e0 j3 h+ u5 k
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
, }" @0 f4 q' ?公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb4 f( T6 z& ?3 a9 d/ N- d( I, i, T
飯後大量喝水易引起燒心公仔箱論壇8 `% m K( K9 J9 n
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5.39.217.77:88988 {4 L; J7 c9 C' G8 A
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通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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5 n& x( Q& }8 l: F; j0 g飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。公仔箱論壇/ d6 I3 N7 W5 w% C+ j8 t
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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