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1 q. }) t( x5 G" t! y4 v許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
0 e6 k; i/ N6 P4 ^3 I. }飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇+ y# L1 U/ l: m) d$ ^* h: @3 R
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb& n# M( a% ~' F; [
飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb/ X/ B8 l0 F* O5 m: t
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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' I6 A9 x1 l* R) ?通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。公仔箱論壇: ?- G. m" |; h8 v% t) [+ x* H9 S% B
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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