[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:公仔箱論壇2 l% `5 a( f% u8 g
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
+ {9 I! K+ u* D) g公仔箱論壇椰菜花 150克[5安士/4兩]
  g9 L5 @7 T" o$ V9 Qtvb now,tvbnow,bttvb罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
2 Q5 H  i* ]$ y3 t2 p+ z6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
# R, k$ A' F  U6 f  c; b; E5.39.217.77:8898蟹柳 3條
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; A* ~4 s( j  X0 V調味料:tvb now,tvbnow,bttvb$ v9 }: P; g1 \  l
芡汁：
! h' V4 U+ _' y- p6 i* r3 n+ ?2 Rtvb now,tvbnow,bttvb葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
  m: f% P  p7 L+ H5 j0 c! M8 k, _5.39.217.77:8898椰漿 75毫升[1/3杯]9 L1 H8 y! [* g# p1 `2 h  i$ A
水 250毫升[1杯]tvb now,tvbnow,bttvb$ b4 ^9 u( K. c
粟粉 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& i  W7 ^( A$ c9 q

0 p0 {- @; N. V# r% Q0 E* k製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G8 {& X- k* ~4 ?8 \
1. 將所有蔬菜切成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f) _9 r( b# D6 U  G6 H: q
2. 蟹柳撕成絲。tvb now,tvbnow,bttvb5 L: v0 V5 V% p# X' o" t* b
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
1 D+ a; ^: M* d9 M8 C. f; J公仔箱論壇4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。