材料及份量:
1 L1 W0 b% c0 \5 P9 F2 E5.39.217.77:8898蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
2 B/ a" O2 Y' u, S, v椰菜花 150克[5安士/4兩]
* p6 x& u* v; y$ ?$ c& \罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
' B+ c! `* o3 F; H6 m% W" Ptvb now,tvbnow,bttvb罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
5 N N; v7 T; q% H5.39.217.77:8898蟹柳 3條
; x3 } O ?5 t Q* g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M- i9 u+ _& ~* h3 m. v
調味料:
$ ]+ n# E* s! V* x3 U公仔箱論壇芡汁：
, }! D% {& r" V0 @葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
0 v) F4 M S1 ]# \椰漿 75毫升[1/3杯]
" M" m6 ]6 Q" t9 n4 p. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 250毫升[1杯]
% P! W5 Z7 x) `; P. }/ a5.39.217.77:8898粟粉 2湯匙
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0 K: Z! u* d) ?, ~+ s" p4 ztvb now,tvbnow,bttvb製法:
5 x" P: ~8 X9 |6 \: r4 F8 y8 H1. 將所有蔬菜切成小塊。5.39.217.77:88989 k# U& g7 F' Y* |6 R
2. 蟹柳撕成絲。
3 g& y& J& Z. z3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
' I# ~& o' L" ^ e. l: [4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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