[美食介紹] 栗子红薯排骨汤 ， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒

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栗子：400克（去壳）

红薯：两根

排骨：400克

红枣：4粒

姜：2片

水：8碗

; C# \: r: x5 s- w- W8 I  r' ~; Q/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t7 X- m5 x# r+ h
　　3－4人份：tvb now,tvbnow,bttvb! k% Y9 P% ]5 i- }5 q/ D( R+ [
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　　做法：
% k5 m- O/ H3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；. G6 N8 c9 k. A' N
　　2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
4 @7 B$ Y$ A9 U; I- b( v  J3 k　　3. 红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! [0 s- c4 I* h4 \) }
　　4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
1 a, S+ s$ w+ d" R7 _5.39.217.77:8898　　功效：
) g: C- b% N- y: y$ P+ F公仔箱論壇　　补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
0 G9 _3 c+ ^  s5 H  E  l公仔箱論壇
/ m# b% z9 ^: e9 R4 I' Q: {　　●靓汤心水; `6 q- x' E) F6 g# T8 u2 I
　　1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
- r8 ~" k* O, p7 ?( W  P　　2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。

无印良品

栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..1 S- ~$ c+ t- n( p7 ]
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好少加番薯...
' j: k7 ^. Q4 d% F4 K) @0 x公仔箱論壇3 W- O- w8 v! d/ c) q
tvb now,tvbnow,bttvb$ h$ r$ r, s8 N; X" z5 ^' q6 C

baoandlin

还不错哦，叫老妈试试

louise3258

睇落都好好味 我都要試下煑這個湯 多謝你的分享

leesam

Can we use purple potatoes?  It is yummy to have this recipe, thank you.