20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
3 Q3 A% A- {3 i" K% v7 F1 Y陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
: M. ]8 C& ?$ x T! D, |7 ?) L0 I一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k0 E' c, w9 ^7 z1 d/ D9 L
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
t& H0 q) k) I o) Q! I/ xtvb now,tvbnow,bttvb碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
3 l% u6 Y# q9 O# f5 a‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h" i& Y5 @4 z
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑+ P3 `' x6 {( m( ?" f" m
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
8 `' [" |( ^" ^3 k# y3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧公仔箱論壇& f" U6 P" G. }1 _. j6 K
‧情緒不穩的安神方：桃子6 W( D7 J- |* x" Q' s
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb: ?7 v5 q! ?( _, p9 S7 c7 w
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
! Z, `6 m2 T' }- y' @. X ?‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb! X, _' P7 f8 m1 x4 g' ^
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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