首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。 tvb now,tvbnow,bttvb( t1 Y% N! A' H& b/ o3 {
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殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 公仔箱論壇% s9 V; b# R# x; P( B% h
J. d& V& f; Q2 [! J2 D8 ~公仔箱論壇退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
/ E. l. G$ N9 V: X; B5.39.217.77:8898如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
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8 ]. E& B4 S3 P" V3 U. n從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {5 w8 P- p: S8 o. @' l* b( u
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年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O: R- B2 n+ M7 ~' F+ ?8 p$ {
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8 t" m8 J! o4 B3 b3 W* V& n) @0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb; P# e3 k! q( |/ s7 J
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G" D- R' y. {0 @# ^" N! N
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3 k4 B$ ~) W/ R, W: ?3.鄰近部位的傷害tvb now,tvbnow,bttvb+ j/ t" i2 _9 @5 H5 d) z
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
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2 N) x% L5 H& V舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
- h8 S# w. h* x7 o, b. x' ~% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 O& V; V- M) F/ g0 O; l: g
5 D/ K6 l8 v. Y& N; w; t9 i# [tvb now,tvbnow,bttvb4.關節本身鬆弛
4 y/ Z* {2 p: x* utvb now,tvbnow,bttvb身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
1 R! W. e8 v5 Z5 e" p" h* t- d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb E4 `6 h* }# b" f/ s6 [
6 }. Y0 ]5 g6 D1 v5.39.217.77:88985.肌肉和筋膜張力異常
6 p& f+ w6 P" E# |骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
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當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
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0 F6 V/ t7 q9 H" p公仔箱論壇治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
( B( ?: Q1 |4 V7 j7 S, |4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 e0 B" z; c" H# d/ [
( w* T+ g% E% \+ o- a3 c! p: \5.39.217.77:8898治好關節炎不可能只靠一種方法
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老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z# }" X8 q$ c, j) F" p
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關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
0 a" u4 _7 Z+ ?* R; C! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O. i% [( G c) Q# N! Q2 f隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
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1 N8 M& l' \& s% X7 ?9 r- M- j/ _$ Btvb now,tvbnow,bttvb更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。 5.39.217.77:8898: d3 ?0 M2 d, f6 k1 @1 C* @
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但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
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0 \+ h. D) J5 V, @0 ~. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； 2 D F& k- k- c* k6 w5 x, }: e
9 x; ?/ c: C; f! ^3 Z腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
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; c v: l3 O7 L' w- v公仔箱論壇慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
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3 V2 }. j. ` ?6 u專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
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