[美食介紹] 淮山玉竹清炖鸡 ， 描述： 滋阴养颜，生津止渴，益气补脾

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光鸡：一只

干淮山：50克

玉竹：40克

枸杞子：10克

红枣：4粒

　　“冬天吃什么既营养又补身？”你问10个人，可能会有8个人回答是鸡。的确，因为天气寒冷，人体在冬季对能量和营养的需求都较高，而鸡肉不仅美味营养丰富，药用价值也很大，多喝些鸡汤可提高人体免疫力，因此人们有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法。而现在天气干燥，用鸡肉配滋润养颜的淮山玉竹煲汤就最合适不过了。
1 o9 ^8 _8 ~( E　　做法：
3 R9 f6 D9 C( htvb now,tvbnow,bttvb　　1. 洗净宰好的光鸡，斩件，汆水捞起冲净；
+ r' E+ U" l- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核；# I4 y$ T7 G  T& p  q( R' n
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。
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5 q$ W. L0 d: j0 ktvb now,tvbnow,bttvb　　功效：滋阴养颜，生津止渴，益气补脾。tvb now,tvbnow,bttvb7 R/ I. P9 a" j6 |- U6 f
　tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 W- D+ N8 _6 |* Q. ?8 T
　　
( K; U! d8 U% W, q( d/ ]# ?tvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水
' V& Y2 |" j" ~1 ^% i　　1. 鸡肉的营养和口感以走地鸡为优。如怕鸡汤太肥腻，可把鸡皮剥去。- [# G+ F; r( o0 J$ c
　　2. 玉竹以透明呈白色的为佳，带黄色的玉竹一般带酸味，质地略逊。把玉竹稍加浸泡再煲汤，味道更佳。