眼睛不適的自我消除法
9 E- _7 X* @1 Q8 o公仔箱論壇& h% d0 w3 C1 v8 }. m2 `
簡單紓解妙方「看」過來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P3 [8 j" k- d$ z2 M" T1 M5 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I3 g1 ^' i* x) h8 Q; S
你知道嗎？我們用眼睛來獲得資訊的比例高達80～90％！尤其是現代人，幾乎整天與電腦為伍，經常到了深夜還直盯著電視畫面、電腦螢幕、甚至手機影像等。因此，用眼過度而出現各種眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持續增加。
$ z2 T" w. [0 u. b U1 E# R
! W0 f2 O. x. B9 e; h5 i7 f公仔箱論壇當你感到眼睛有任何不適時，雖然理當到醫療院所就診，但是像眼睛疲勞、紅腫...等各種經常會發生的小毛病，其實藉由簡單的自我保健也能夠獲得改善。在這裡，我們針對每個症狀彙整出所應做的保健方法，以及有可能發生在各個年齡層的眼疾。
9 F0 Z) V3 P7 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \8 t/ m: f/ N, v4 q& @/ h
眼睛不適時的紓解方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G* ?8 a" Z/ T8 X, Q! V4 @
5.39.217.77:8898, U; u0 o9 D7 ]& y A4 q
當被人稱讚眼力好時，就經常只去注意看遠處看得到的字體，其實反而會加速看不清近處的物體。tvb now,tvbnow,bttvb( \! D7 d" H( g7 ?9 y7 E4 c
7 K' w( w8 V' d: Wtvb now,tvbnow,bttvb眼睛疲勞9 \1 }+ Q7 x. Z* y1 i( F
眼睛的聚焦調節功能異常是造成難以聚焦的主要原因。當眼睛看到某個物體時，視網膜的筋肉開始運作，接著具有透鏡功能的水晶體會改變厚度進而產生聚焦的功能。但是，當你因工作等關係長期近距離看東西的話，則會讓視網膜一直持續在緊繃的狀態，使得眼睛產生疲勞的症狀。5.39.217.77:88980 t; w: o |, C- W9 k
公仔箱論壇# s+ J9 I7 o2 o, D/ E$ F3 q* ]0 p; a
要是沒有感到疼痛，可以使用溫水或微波爐加溫過的毛巾，覆蓋在眼皮上，熱敷眼睛以及眼睛四周。當血液循環順暢後，疲勞的症狀也就能獲得改善。5.39.217.77:88989 |! n. Y6 q( K* j# t
& z1 O4 W* P' J# J* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有感到疼痛感，就可能是有發炎的情況，這時不可使用熱敷而必須改用冰鎮過的毛巾或冰敷劑。利用下文所介紹的眼睛體操也可紓緩視網膜的緊繃狀態。1 `# F; u2 Q* q) T$ t6 V( }
6 S; Z; D# h" u" z$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經由自我保健後，症狀仍沒有獲得改善或產生疼痛感時，就必須接受治療。每到傍晚，頸部筋肉會感到痠痛不適；當身體一產生疲憊感，眼睛也感到乾澀等，諸如此類之症狀發生時，應就醫診治。( R6 M/ l- p$ f0 \ i: i1 h+ }. M
1 P3 B O$ v ~1 z' O$ J1 w2 i
眼睛乾澀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B" e: J: y* I- e# p
因某些因素讓淚液分泌量減少，使得眼球表面因此而產生乾澀（乾眼症）現象。因工作關係長時間看著電腦螢幕或者眨眼的次數減少，以致淚液無法充分濕潤眼球表面所產生的症狀有愈來愈多的趨勢。
9 ]1 Z ]+ C3 |: p2 m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u% ~; b1 S c+ h9 i7 V6 C/ [
另外，配戴到材質不合的隱形眼鏡也會造成眼睛的乾澀。若乾澀情形持續的話，則容易傷害覆蓋在黑眼球上的角膜。
4 H3 | {8 ?8 n) H5.39.217.77:8898
0 m! M7 M4 y5 k5 R* a5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可點用眼藥水來潤滑眼球表面，若點用的是跟淚液幾乎相同成分的人工淚液，一天可以隨時點用不限次數。人工淚液的主要成分是鹽化鈉跟鹽化鉀，一般都會清楚標示未含防腐劑，因為是一次用完即丟型，因此一旦開封後，就算還有剩餘的藥水也必須丟棄。tvb now,tvbnow,bttvb# r. ^8 @ a& W
/ S! C$ t1 K, a' y5 D& Etvb now,tvbnow,bttvb假使點用的是含有防腐劑的眼藥水，一天則必須控制在5～6次。即使在點過眼藥水之後情況獲得了改善，但之後症狀又再次復發時，則應就醫診治。tvb now,tvbnow,bttvb8 W3 Z5 | H% J9 j% V/ r+ ?
$ s2 O# r s: b: ?5.39.217.77:8898紅眼（充血）公仔箱論壇/ @7 u# a. U; O3 @
覆蓋在眼皮內側跟鞏膜（眼白）間的結膜表面，一旦附著到細菌、病毒、花粉、灰塵等異物會造成結膜炎，使得眼睛發生充血現象。5.39.217.77:8898$ N& v$ K& G7 }( Y, f
" }6 e7 g6 w( K% q+ R有時隱形眼鏡不乾淨也是原因之一。使用軟式隱形眼鏡的人多半是因為在眨眼時眼皮沒有完全蓋上，導致淚液無法暢流，因而發生充血的情況。5.39.217.77:88985 S; S- a5 p" X' s. P9 X
公仔箱論壇$ y9 V1 U% R( d2 A6 R; k/ j
點用事先冰過的人工淚液，讓血管收縮以改善充血的情況。5.39.217.77:88985 F. ^6 _, K: k1 x8 W
' H! s+ g& G% s+ l* q! X
一般對於治療充血相當有效的眼藥水皆含有鹽酸nafazorin等血管收縮劑，使用這類藥水可以讓充血情況暫時獲得改善，可是一旦長期使用則會導致血管變粗，反而會讓充血的情況更加嚴重，切記不可連續使用半年以上。
! n5 I0 L' p, c2 Q( I3 |* D公仔箱論壇公仔箱論壇( j5 b+ P$ A: r2 a) j
經過自我保健後，充血情況仍舊未獲得改善或眼睛分泌物增多時，則應就醫診治。
7 [ L3 A, C! h; G, N9 F! {& t" P+ L# Z. v( D
異物感公仔箱論壇% z( ~6 ?& f7 r; h
眼睛裡隨時都有可能會有異物侵入，一旦去搓揉它則會損傷結膜或角膜，並導致疼痛期增長或眼睛充血。
! I2 J9 J7 ]5 `4 N& ]( G$ I$ ~公仔箱論壇* j7 X# E, g, Z- T' K2 M5 T
最近在一般的洗面乳當中含有大約0.2mm的磨砂顆粒，洗臉時一旦跑到眼睛裡，磨砂顆粒便會附著在眼皮內側的例子也不少數。5.39.217.77:8898' W2 ?$ a4 r$ \# ^7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g) o/ O$ e; x4 z
在清洗乾淨的杯子裡倒進潔淨的水，然後用眨眼睛的方式重覆沖洗眼睛，也可以使用人工淚液沖洗。* j% W2 M# T1 Z4 a( B6 a
tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 ]' l/ n+ `' Y
若是勉強要將異物取出而擠壓到眼皮，或是在翻開眼皮時任意碰觸的話，很有可能造成結膜或角膜的損傷，千萬要注意。
2 U% N% a4 k1 P' J# B: w) E$ V6 `" E5.39.217.77:8898. s ^( J- d% j" ]+ }% H4 T
眼睛經過沖洗仍舊無法改善時，應就醫診治，而當細微的磨砂顆粒附著到眼皮內側時，則只能依賴專門的醫療器具來取出，最好即早就醫，盡早將異物取出。
% `( x O# m, [( Z4 I% q1 f4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q+ P+ t+ d r0 B: a' v2 Z眼睛搔癢5.39.217.77:88983 _' \, k8 a* e2 W6 Y. J: ?5 G
過敏性結膜炎、花粉症、細菌或病毒都是導致眼睛搔癢的原因。拿花粉症來說，一旦花粉附著到結膜上就會造成眼睛搔癢；若是過敏，則主要是灰塵所引起的。而當隱形眼鏡沾粘到污垢時，也會引起眼睛搔癢。
4 B+ v# ^ A3 U! c( ?# G0 m& _
點用事先冰過的人工淚液，可以改善搔癢的情況。配戴隱形眼鏡的人，平時要將鏡片沖洗乾淨，要是鏡片上沾粘到花粉或細微的塵埃的話，就算沖洗也是很難沖洗掉的，這時可以改用拋棄式的鏡片，症狀也能獲得改善。1 t/ R- Y3 b. o7 J- F
1 W$ e2 a/ A* X" l- M2 g( A公仔箱論壇雖說只是搔癢，但或是不當去搓揉，也會造成眼睛的傷害。經過自我保健後症狀仍舊未獲得改善時，則應就醫診治。
, |: n% R8 l2 |公仔箱論壇- [ b' Z' P8 }' w
三十歲過後需注意的眼疾
# }* |) I. R8 d2 j* P- E3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O5 M9 F/ l# Z) c" F: O: U' gtvb now,tvbnow,bttvb青光眼
* `, W! H m8 ]* w, t& {: ~
+ o9 ~) s/ A/ n▓有何症狀？3 H: d0 w9 l! X
眼球內部會保持一定的壓力，一旦眼壓增高，或某些原因讓視神經受到傷害，視野會變狹小、視力降低，即是所謂的青光眼。一旦所有的視神經機能喪失時，甚至會導致失明。
+ j$ d5 I6 E7 |$ h' j' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _& \: Y# @3 Z0 q6 W/ N- D* Itvb now,tvbnow,bttvb經過長期慢慢發展而成的是「慢性型」，突如其來的劇痛伴隨著眼壓上升是「急性型」，眼壓未上升但視神經卻無法正常運作，則是所謂的「正常眼壓型」。就罹患率而言，近年來四十歲以上的人，每20人當中就有一位罹患此症，比例出奇地高，其中七成被診斷出是屬於正常眼壓型的。
( f# G) {6 h) `7 h3 D2 _, j. s E5.39.217.77:8898% {( ]; M' S" q$ i' @* i
▓就診時機公仔箱論壇0 Q$ I; L8 j% ~! e
即使視野變狹隘，但仍可借助雙眼來看東西，所以初期時幾乎沒有自覺症狀。常常是當本人察覺時，視野已經變成相當狹隘的例子不在少數。
7 a3 h) e) H, A. T4 t公仔箱論壇公仔箱論壇& K6 Y; n6 w: H F* a: ]: l. p& \
視神經一旦因青光眼而喪失機能的話，就無法再回復了。所以，早期發現、早期治療是最重要的。四十歲過後最好一年檢查一次眼睛，要是經過定期健診或健康檢查後被診斷出有眼壓過高，或視神經乳頭凹陷時，則應儘早去眼科就診。
) M% c" L4 w% I% R2 b$ Y# `. g$ a公仔箱論壇
3 X5 W$ M1 u: c2 r白內障TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q$ L# X( u% p$ R
+ x" j- D, X3 O/ E6 y( Y
▓有何症狀？
5 _; V3 L5 L8 \* l. r$ k+ A. o' V當具有鏡頭功能的無色透明水晶體變為白色混濁狀時，光線就無法到達網膜，甚至有混亂反射的情形。
5 m4 \ B2 r g( Z5 [7 K$ y' V6 A1 [5 W4 \& E" ]8 u
有些白內障是屬於先天性的，而最多的情況主要是隨著年齡的增長而產生，症狀的進展程度也因人而異；水晶體變混濁也是水晶體老化現象之一，很可能從四十歲後就開始慢慢產生。根據統計，六十歲過後約有60～70％、70歲過後約80％，有罹患白內障的可能。3 O) ]( i" q) z7 |5 |+ V t% ^4 z
3 X; \% Q r+ q6 U. Q) ~公仔箱論壇白內障可藉由治療來延緩症狀的發展，當水晶體完全混濁時藉由手術插入人工水晶?就可回復視力。手術時間很短，狀況好時，手術完當天就能回家了。
5 j: j+ B* [) ]tvb now,tvbnow,bttvb3 Q/ V+ ~+ R1 @$ E3 h
▓就診時機4 D' f9 S# T( ]6 B7 E
一般的症狀是，在暗處可以正常地看見物體，而在明亮處則感到畏光看不清物體，眼睛會有視力模糊或複視情況，但也有患者會沒有自覺。一旦有了自覺症狀就應立即就醫。
" y/ ]3 M. L1 e) f+ F. K! a, }老花眼
& H6 c: K, ~$ J* q1 h r. g5 ftvb now,tvbnow,bttvb
R1 B5 h3 p$ O4 T/ O% r公仔箱論壇▓怎麼產生的？6 W1 I/ Z+ n% M, \! ?- K% L
伴隨著年齡的增長，水晶體也會跟著老化，還有因聚焦的調節機能衰退，造成無法看清楚近距離的物體。這種症狀會發生在三十歲後半，四十歲後半症狀會更加明顯。- U. m* z K3 M; U8 u/ R
, y3 ~+ {1 t7 r
▓就診時機5.39.217.77:8898) |( S, G" l' z& s7 R
在暗處看不清楚手邊的物體，一旦長時間看近距離的物體眼睛會感到疼痛，有時會不斷地眨眼等，都是老花眼的症狀。% F7 O. p' n$ H3 z* n" c: J) v
# l) _, }% [' Z$ k) r$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當看報紙或看不清楚距離眼睛30公分以上的字體時，則應去眼科就診，利用眼鏡或隱形眼鏡來矯正。當眼睛看不清楚卻勉強去看東西時，則容易累積眼睛的疲勞，千萬要小心。
, P. ^' b1 w0 {* J) g. d) u |5.39.217.77:8898公仔箱論壇# k+ ~/ D" \- E# z4 p3 O$ x
有效治療眼睛疲勞、老花眼的眼睛體操公仔箱論壇+ N3 ^$ L2 G( {5 Y* R% J/ s& `$ s% @
; J- r) G$ w) k0 A9 }' q$ B眼睛聚焦的筋肉遠看物體時會呈鬆緩狀態，近看時則呈收縮狀態。長時間工作下來一直盯著近處看，會讓筋肉一直處在收縮狀態，容易造成眼睛的疲勞。
# W7 U Y7 O5 ?& S4 O公仔箱論壇公仔箱論壇& Q% v, `' M& u' {: O1 c% \
方法：大約每10分鐘做一次，先一瞬間將眼睛的焦點落在距離2～3公尺的地方，這時並不需要一直盯著看，因為光是將焦點聚在2～3公尺的地方就能達到效果了。這個方法不僅能消除眼睛疲勞，也能延緩老花眼的產生。要預防老花眼最好二十歲後半就開始做自我保健。 |
發表於 2008-12-27 10:10 AM
| 