珍貴的三個半分鐘和三個半小時
0 n4 V) M/ t" w& A tvb now,tvbnow,bttvb# D' l/ V* e! }/ Q$ r) w
我們科學家還經常強調一句話 ：公仔箱論壇% n7 ~( e' e2 H( t/ o7 Q1 i
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
4 n9 D- I7 V8 p L( r" E公仔箱論壇
4 Y" B& y. Z) C8 `( b3 G& _" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
) r4 i/ Q. l1 c4 m9 \) Y* @5.39.217.77:8898
% I" C7 k7 O5 ~; o4 M# l很多人白天好好的，說晚上死了，
: E, m/ S- I* [tvb now,tvbnow,bttvb有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 5.39.217.77:88989 U0 Z6 [, h) l6 z5 [5 ~3 d g, x
0 v. O2 Q7 d% v6 R! l) Z公仔箱論壇原因是，他夜晚下床上 O! l8 a' H, b& P- s- {) r
廁所太快了，突然一起床，腦缺血， + [" ]& i% @( ~
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
% C! t. M+ N& @tvb now,tvbnow,bttvb
' ]) \3 e, S) H3 `5.39.217.77:8898因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
Q9 G! Z' q t% M; u突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P: i$ t' ?5 e5 H% ?
U4 E* x" A6 _4 Ttvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
" [+ B3 v9 B/ d 公仔箱論壇, b6 t% D* l' d$ r
科學家就提出了 三個半分鐘 ，
N( y) o% _; R* H. F+ D) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 公仔箱論壇7 x7 O& K0 a' Y4 c+ A
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
& o7 u. J# B1 j- {
* y* e5 ^* N; ^. t& w, d5.39.217.77:8898經過這三個半分鐘，不花一分錢，
7 C* _( d9 g/ i7 x) h腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
! r3 W% G* u, h6 \) ?公仔箱論壇（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
. \1 G- v! _- L: V公仔箱論壇 $ n, j; S4 ]9 d; a9 b ` S
有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
% h2 g4 z! [5 N; G2 qtvb now,tvbnow,bttvb他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， 公仔箱論壇& i( V6 Y2 [ X- m' J) N
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
! w; `% ^1 f8 T8 ^結果呢，第二天半身不遂，
, |, U# I. O! dtvb now,tvbnow,bttvb整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
6 G0 s; d. c' |5 M) Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R0 [- ~9 h0 f0 R |& F
我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
1 F% z2 U" w* K早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "9 ]/ S+ y- b5 w! O- i$ P+ y% \" |
/ e Z) H* g" j. I三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
1 ^; k% H% ^$ k1 T9 a1 x. Etvb now,tvbnow,bttvb打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， ; z. G& L4 `) o) U1 j
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
1 N! q1 U+ r6 p3 X8 g" m. ~ 公仔箱論壇4 ?: |" b. @6 h" ?! A
其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c$ p! F! O' q7 q, U
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 公仔箱論壇% ^$ |; P6 V+ D: e5 `8 k7 p
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
% r F8 ^. ? [4 L公仔箱論壇
8 Y- v) j2 _" [5.39.217.77:8898三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， 0 n- L# Y4 M+ U4 U
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
| 