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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5 D6 i7 K. A$ [( {8 w4 ]
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
4 a- P. c: f) \1 \% @* z+ f* n公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 7 F0 D! C: i/ a/ J% o' n
; c/ q5 x: V5 K' v4 l' k6 k4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜
3 A# N! Z; i; Z F$ i公仔箱論壇綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇4 M1 _2 J( ^: F0 Y* @; H
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
0 c6 X. S4 H" w- x, I$ Q, g% y5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ |- j/ g( U# g, c
2. 粗糧
# M% l* _7 `% Wtvb now,tvbnow,bttvb常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
8 G$ e$ k3 D! B' z粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
1 b' C7 j- Y' L% b$ F& z這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 # _- b! V* y0 i. k1 a A$ x
: P9 S- N3 _( |3 }3. 葡萄酒 . L& O, [' V9 B. }& [5 L0 [. }
飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇) S9 T% r0 }! p1 W; F, P* ?0 L3 {) ]
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 5.39.217.77:8898* U( S1 p+ g% ^0 Z
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 * e f! z1 M/ z" Q
近年用于治療痛風也見功效
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8 m; G5 o1 E! @2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉 % K+ h3 r% x! P+ X0 o; f
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
& B# C" S7 x& } F* N# [2 ftvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
5 I7 [0 w% F+ z' D) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
0 Q1 O2 Z7 J/ \: A @- ^% z+ ~8 U5.39.217.77:8898含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 ' p) u1 F4 B5 L4 ]0 p
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5. 水果或果汁
7 Y0 k$ A4 m6 l* S5.39.217.77:8898可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
1 r% Q9 K' d9 i1 n7 G: t6 ~tvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
0 S4 l. y. F$ k: m( O* ]& x( a) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F& X( s- p4 z! W- I) o
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6. 綠茶 tvb now,tvbnow,bttvb6 u. v, r: W+ M' C# ~8 b
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
4 G7 I' v, f8 [/ h' G" b5 s; v; V9 h. S常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y7 B) e/ o& b8 r# W
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 . n) |& u6 ^! h) u9 L1 W, N J! {% e& C
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7. 海帶和紫菜 公仔箱論壇% c# C4 G. B7 q; S
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
& v9 y8 {. G0 [3 A& O2 `4 K7 {: Xtvb now,tvbnow,bttvb腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
$ s+ b! y1 e9 g0 d1 n A它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
2 \" w2 T( Q9 v常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 5.39.217.77:8898 \, q1 P6 j9 ^
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8. 黑木耳
/ D) B7 [! o6 Q% X9 ~9 S8 c黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 $ ]' k, \, y7 r+ T/ b# `( `$ b& N
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 ) w7 O! E+ w2 { e. ?4 E
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 3 h2 z T# V/ }/ y
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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