5.39.217.77:8898" X. q j2 ^. `4 D/ j! D! W
人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
1 T- P8 q/ o6 K* x a/ d公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
3 M! ]4 ~# Y( e8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
4 r7 q7 C' Y+ [' t5 }% z公仔箱論壇
- t5 H8 {1 J: y9 l w: K7 ~ w% S) j) j1. 綠葉蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb/ H4 x5 t7 q: r! i3 M- k+ u
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
% h0 [0 b1 A, t/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
/ K9 x7 B, U) N" |8 ptvb now,tvbnow,bttvb7 {2 f# e3 Y/ p6 a
2. 粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb; ?4 M% x6 K. j8 ^5 P! ^; _ i# ?+ ?
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 9 I$ a) j: P# Z) P3 f& G
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5.39.217.77:8898& X$ g% p( o" S+ @
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
3 b& }. K0 {: a# B; C/ [$ Z. v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 Y" F4 R- P+ X! U' K- ]! N$ u+ R
3. 葡萄酒
. z. @' Y2 N/ ? m, C5 U7 q3 N3 \tvb now,tvbnow,bttvb飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇' t$ f# @/ w0 l) K. Z* I
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
2 O0 I9 @6 f+ ~. y0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 8 Y& q$ y+ {# S" @4 E; }
近年用于治療痛風也見功效
L H) X, e' q* B- M4 }! w5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }5 K* y0 O/ P, i& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉 tvb now,tvbnow,bttvb3 v* V( x$ C% G1 n" E! Z2 @8 a
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O! n9 I* m6 Z1 }$ n
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
3 w4 y5 M1 A; V; H. e/ k0 {2 u公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E b! I3 O# ?' }3 |4 v
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
]0 X+ C0 X' j3 b" S5 t0 k3 s7 k; Ztvb now,tvbnow,bttvb
: P9 _/ {: ?& ?- m, j7 [8 r5. 水果或果汁 tvb now,tvbnow,bttvb2 }" @ g# j- S2 I. J8 y
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
8 h; b. u1 d0 d3 }6 z( btvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
" `- c3 j/ I8 Q3 q特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
* N5 G4 k. q0 W4 c$ V& z" i& c3 u5 e' \% f0 D2 N# G
6. 綠茶 公仔箱論壇2 R4 X. ? U- F! ?& N' Y
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @2 ?5 z9 S: z; i$ {
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g* ?4 }! ]) \! U$ |; N
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
( k! `0 k# W6 s7 T" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y8 y# D+ y6 f. ]( w' h& S+ N
7. 海帶和紫菜 " R6 _+ L5 m' T* g" \9 _
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
p; \; j$ [8 {8 [6 l* O |7 s* Ltvb now,tvbnow,bttvb腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
/ f( B$ d/ }0 t0 b它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
1 @1 ^- c- \' k7 H9 u2 f' o5.39.217.77:8898常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 ' I, ^7 }7 H9 s, w
1 b: H z/ n3 f% d/ O
8. 黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb& Z% u5 ^9 S- S8 `
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇9 R% Z5 w; c8 I/ z9 W8 N' e
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 tvb now,tvbnow,bttvb, L [( }$ t9 f* y
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
: R- t' S( p+ o0 D$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U( ^, O3 B9 M' U) j' q公仔箱論壇【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
| 