: {! M) k+ k% C; s) q, }7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb! z+ d }* {; ^$ d
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
) }' n c- ]4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 - e5 t. C2 R( y) f8 L$ H6 [. ?! t" E; o
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1. 綠葉蔬菜 5.39.217.77:88984 t& Z8 P7 K" `1 I9 {9 K$ b
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
0 K& @ J/ b5 ^; S, L WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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$ ^8 @1 X9 b, d7 K8 m公仔箱論壇2. 粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb5 w. E. |7 P6 k3 {9 z
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y* x/ J; ~/ E3 M( t$ ]' V6 O
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇" L4 q/ i0 h$ G5 W
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
7 Q$ d* }4 r# W: W( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]4 U8 F) v* q& ]! t& A4 i' S
3. 葡萄酒 ) ?1 `# `" ?2 k# b- \1 f7 A
飲葡萄酒有益心臟健康。
2 a9 r: }( G* d- ~8 \- r$ N它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
6 A3 z+ ]9 T4 n7 F" W5 t! o8 j- @2 g有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
& c& V8 p* g9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效
0 I& r' ^8 |" H3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H5 O% V& R' ~- r1 A4. 豆豉 公仔箱論壇. F: @+ H8 a( W6 z
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
, `& ]% U4 v: d/ ]4 e1 f還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇8 C5 K( ^2 [: O1 o. U
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
, T8 W k0 R% u) C$ S4 p9 A8 }tvb now,tvbnow,bttvb含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 ! H. \. q c: c2 _% f
# X& Y9 O8 t) s' `' q5.39.217.77:88985. 水果或果汁 5.39.217.77:8898! }: m% e9 B/ A1 ]5 r
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
: L/ h* k- Z% l3 ?5 P水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.77:8898. f; q- @& j' m* N4 e
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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, G- j% V+ j x6. 綠茶
1 q2 a8 M2 X/ [" d公仔箱論壇綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 / S6 k9 ]! L! Q* A$ s( _
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇0 x! Q7 B; Y5 p
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 $ D/ F: H8 U6 c1 C N
% x; r8 z1 C9 ]; s p7. 海帶和紫菜
7 l; X6 j7 w0 K/ s9 A5.39.217.77:8898它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
" e+ R3 i4 ?+ _0 a% p5 F) M腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
6 Z: g1 O4 d7 J# W9 z它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 6 `6 b3 C' j- b" M' S
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 3 _5 v; B& W" E' {, M! f& Q1 u% R9 K
! n E* b& F4 l. _ I! P公仔箱論壇8. 黑木耳 5.39.217.77:8898, p/ C0 P& m: F; V' V- N$ v* ]& w
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇) I' W6 g: E3 o1 x2 e
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 1 |" O0 ]3 _4 y- n, x4 S2 E" ?
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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