[美食介紹] 特色葡汁四蔬

ykngan

材料及份量:5.39.217.77:8898+ z; z# e# `  K) ?; I& L
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]' N) o+ K, }3 l$ w3 H% Z4 T/ h
椰菜花 150克[5安士/4兩]
* o* [+ D! U2 N, L' |5 c公仔箱論壇罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
$ [6 e2 K2 d5 b0 d5 [+ z- n罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]9 z" t: X6 o& R, n2 w/ I
蟹柳 3條
+ e6 Y$ s% E8 M. m7 A) j" C5.39.217.77:88982 y7 z. ]+ i! j7 T, }9 q- t8 h" Q5 i
調味料:
3 V4 D9 ^) O4 o1 b2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
" E9 @6 \6 _; ~: Q6 W' ?2 A公仔箱論壇葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
2 Y# S& d% P0 x: E9 J, a. R  j$ d7 H5.39.217.77:8898椰漿 75毫升[1/3杯]公仔箱論壇6 r6 h5 P4 ~' ~) a1 L
水 250毫升[1杯]
  B) P. q4 w/ S粟粉 2湯匙
& r/ d" R; I. q+ B. h% e; h9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. e# B, f" I& g  ?- ]. l  B$ n
製法:
; m6 _: v, d& [7 f1 J! O; D: b; F1. 將所有蔬菜切成小塊。
* r" A1 r* O- q5.39.217.77:88982. 蟹柳撕成絲。
3 ]% P% s  `. S2 `) Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb7 D8 S! s6 W0 d+ D4 \
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。