日式山药饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r0 H0 _" f7 J9 A
材料：日本山药1条、1只蛋的蛋清、木鱼花水50cc、滑子菇（或用其他小菇代替）适量、木鱼花适量、日式酱油3~5滴、葱花小量、芥末小量。( ~$ i0 e* i2 C1 R4 t
做法：
! g! B6 ~! |: }% x6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、把山药去皮，然后放在磨碗里磨出约40g的山药糊。
! K$ V1 U9 S+ M- F- B6 a5.39.217.77:8898 2、把蛋清和木鱼花水倒进山药糊里，再加进几滴酱油调味。8 k, E# @% \" A: j+ r
3、用筷子把调好味的山药糊打匀。公仔箱論壇, J- m- t1 h5 K& |) D- r
4、把适量木鱼花放进平底锅里略为加热。7 G: o. z; S8 @( Y: @
5、盛一碗煮好的米饭，把山药糊浇在饭面。5.39.217.77:8898! N9 q4 x- Y1 u! c
6、把滑子菇、木鱼花、葱花、芥末等铺好，还可以再加1只小鹌鹑蛋。
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2 |; k0 _9 O% \5 @' [/ w7 |凉拌山药+ Y ]+ |) ^- ~# s$ m2 s
做法：把山药切丝，然后泡在日式醋中，上面铺1只小鹌鹑蛋和适量芥末即可。
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/ {4 Y7 G5 Y$ U小知识:山药的药效tvb now,tvbnow,bttvb& T1 e& G, s! r, x! s$ h
大概是山药的外形如长棍之故，刘师傅笑称日本人迷信山药有壮阳之效，但山药确实自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。最为广知的药效就是健脾益胃，因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；另外，又因山药含有黏液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品；而近年研究更发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O/ _6 z1 a: s, S/ {! ~
PS：最后在吃之前需把所有材料捞匀。5.39.217.77:8898! z: J. m8 B$ z1 r5 Y R6 o
DIY TIPS
' s" Y' \) a7 W$ y" L @$ l% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 购买事宜：做日式山药饭及凉拌菜的话需要用日本山药，因为日本山药的纤维比较细致，磨成泥的话比较浓稠，而且在加热后其消化酶的功效会降低，其保护肠胃的功效会减失；而本地山药则以熟食为宜。日本山药则只能在大型日式食材超市里才买到，其他材料如木鱼花和日式酱油亦然。本地山药约五、六元/斤，日本山药要贵上几倍，而小袋包装木鱼花约售十多元至三十多元不等，也可以用较便宜的木鱼丝代替。tvb now,tvbnow,bttvb$ P# @8 U% k/ s2 r- T: N
注意事项：山药皮容易导致皮肤过敏，一般的日本厨师早已习惯，但一般人可以在削山药时戴手套。5.39.217.77:8898( f8 T: e# D- ?( h9 I
如何煮好一碗日式饭？最好选用日本米，否则一般米亦可，日本厨房的标准做法是：以顺时针用净水淘洗，过足八次水，洗完后加上适量的水静置泡半小时后才煮，效果更松软。 |
發表於 2009-1-15 11:58 AM
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