20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
/ s+ Q! s1 l4 G5 Y公仔箱論壇陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
. y) s$ `6 q. @8 y! n# V" Z/ D公仔箱論壇一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。5.39.217.77:8898" g3 S2 r" @4 f; i; F B& g
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。- p: L7 C) j2 L& s- W! {! C$ n5 V% k+ S. y
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 s U% ~: ^0 s- m4 \
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 ) C7 c4 ^1 i# ~+ ]
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑& [3 q) u- w& y2 J3 j! y9 g
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗公仔箱論壇& k( |' z \3 |( [
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧2 A7 E& k- }2 }$ T) M V1 ~
‧情緒不穩的安神方：桃子5.39.217.77:8898, v1 Y$ h* {) a. T* x( i! V* L
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb* G& {3 _/ _- H. W/ [" r9 [7 L; w
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄7 r. c# u i) k1 `8 X7 o" }
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚5.39.217.77:88985 N8 l7 N, W+ D' {: d+ w* z
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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