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! v% o! t7 A' ^/ J5 U* V3 }香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒5.39.217.77:8898) H/ X% T% V* \8 O
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1 F6 }# y0 x8 @4 ?4 y2 Q: J" B$ E, K5.39.217.77:8898做法公仔箱論壇. P& p3 W5 a2 B' [- x: O d, Y
1.香蕉剝皮後切段。7 ^$ r9 b" E1 v5 ]9 m
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 公仔箱論壇7 ?4 {/ b. M; {0 q8 _
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. ]$ \8 N3 w4 I- z香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \. M, Y5 I' W/ R) j6 t; F2 C
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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