0 b1 G% C/ M S/ O: m; \2 c# D" Q5.39.217.77:8898
& U1 u0 `8 B, Z0 ^公仔箱論壇材料
) q2 j, n$ C) l' W3 p免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P; _8 U. N! j: A# k
8 ~2 ~; B1 J# D5 Q
$ U8 M0 w2 e1 v公仔箱論壇做法公仔箱論壇; {* j& `6 E1 V( e
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。+ Y9 e0 Z' a4 E' E& D
2 T) ?! J7 q [. Y% u/ t& L/ d6 a2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
7 R9 a4 K0 E& y, c' S5.39.217.77:8898
p: C0 I& K8 U: a) y8 N; L3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
% _) ~8 \" o0 h2 ]: Q5.39.217.77:8898
3 p$ z1 l) ^* A4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。5.39.217.77:8898+ ], o+ i3 |* w+ D0 }9 f6 B8 a
. y5 O0 H9 p4 b3 \5 F+ |5.39.217.77:8898
$ f8 c9 p$ p2 y0 k/ K2 ?) T公仔箱論壇
! L8 \* h" v" d; n7 @6 U
; a0 m9 ?2 j& s8 Z0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 e* J1 }: B! l; E! G% S6 J. `
, r( |# t- j5 U! |/ l公仔箱論壇
; a( E8 G: e1 U6 E + g* _, R- D. {" ? n7 p% u F1 G
豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。公仔箱論壇 K% e* l+ J$ x% m3 o q& Q& r1 C2 Z
|
發表於 2010-1-22 05:53 AM
| 