首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。公仔箱論壇# w6 m* u& @! @; [3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y* i2 s# r, Y- u) n# ^
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~- l2 ?0 e6 b& ]
# K" u# z _7 E ^, X
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： $ x+ T9 r, N: O
5 U9 Z( g+ R; n/ r& h0 w2 ntvb now,tvbnow,bttvb1.錯誤姿勢. I+ B# |1 S6 n0 p" S% b3 k
7 n: t+ Z8 g1 e% }0 g( z& F公仔箱論壇如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
* _) n' z) w7 V1 ?* Ttvb now,tvbnow,bttvb
T. u. l$ o+ l. wtvb now,tvbnow,bttvb從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
+ ?" L0 {' _! F* ~( c+ @2 g# I5.39.217.77:8898
$ T/ C8 D: j$ a! t& T( G$ atvb now,tvbnow,bttvb年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
! D: J8 M! y$ K% u, {2 `5.39.217.77:8898+ Z) N; G: N% a3 m$ @& `
2.過度使用
7 i$ w* l9 h+ |& z: N1 `5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e1 w6 |) v9 H& b- |
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。tvb now,tvbnow,bttvb2 B" U7 ]3 J% s% F: s5 _/ Y7 I ^, k& S
) I0 G4 h3 @2 ]0 o
3.鄰近部位的傷害
# `$ S3 S7 U }4 i7 p1 }- o公仔箱論壇
, o/ T" b7 j& U. l) X0 Gtvb now,tvbnow,bttvb關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
! |4 a0 K& a$ I公仔箱論壇
a- r$ U( `& Y6 l# \! I公仔箱論壇舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。tvb now,tvbnow,bttvb) k' l* _" c; a/ _% w
+ R3 J. O4 T) t. P
4.關節本身鬆弛
* N) E& d- i( \, B+ K- M" rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a1 ?: k8 x5 i. E9 \, a% L
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。0 ~# d7 N/ _% |
7 G3 `" e6 J- | T# g' k* ?5.肌肉和筋膜張力異常
# M) f4 K2 Z Q: |3 utvb now,tvbnow,bttvb- q j7 Z) B0 x) l
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" Q: U& R5 J% H3 h! _8 L
: @, G' Z# W' Y/ B* z+ M2 h
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。8 R" Y. L! `6 }0 L/ T, h
( {/ Z8 q# a9 f) l8 K治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
0 G( W0 U7 l6 r- O: Q" v2 `+ P: I3 X& q- Z+ [. H4 R$ ]
治好關節炎不可能只靠一種方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _3 j- I F* _; f& w* \
7 i8 N8 W1 v5 }. t% P& P0 Y5.39.217.77:8898老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
/ x. x4 E4 e8 L f: Q. j4 l1 x! xtvb now,tvbnow,bttvb
0 l; ?& H) E9 b6 v關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。% d, i& a4 }6 n7 ` P
2 o% O, B/ i) V+ P& o+ N- Stvb now,tvbnow,bttvb隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。5.39.217.77:8898, t/ b: O- z k4 e0 J/ b2 m
" N3 j; ~9 r8 ?( q1 y5 f* {9 g公仔箱論壇更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
" J" ?/ w z9 S) ] E# ]' p2 r5.39.217.77:8898公仔箱論壇* b- V2 y1 r Y9 n) S: ?% T3 O
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
& B1 Q' }3 Y6 g! d- K3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ p9 x& k t( x0 p/ _
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
8 {4 r* L$ ?+ j# htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J* s- _ T9 _
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n# }$ g$ {; {! a1 j
% Z. f1 {+ S7 H9 h( E4 U1 @慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
! _& H, I9 P1 c公仔箱論壇
1 S6 f* d+ g8 a# v, H9 y/ I8 Qtvb now,tvbnow,bttvb專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
