41條生活常識6 _- F' G. G, ]9 P
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 $ v# E& Z9 c4 g8 i; k! o6 [
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 5.39.217.77:8898# s1 r0 ]- ~$ l3 r1 U; Z' r
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
7 r4 d/ V& B+ d+ W& L4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5.39.217.77:8898+ S+ j, N O, C
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W# c; V1 m: m5 |2 g/ M) q, D( j
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多# C! I' T! _- z, x9 r5 x
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
2 F6 l" ^6 ^) M8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb' n# y4 C' G0 G: N
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
6 A2 ^. t( |% F10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 1 x7 ]5 y6 L6 h6 {# C/ x+ y
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I( d' F. ?: z$ ?. k2 l- a
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 5.39.217.77:8898' a M0 h( b% L$ X
13、天天喝水八大杯 9 E' o5 f2 z. l) s% i
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
, {* v# ?3 r/ I2 e- |公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T7 D7 F7 h9 m9 m1 M- a3 f/ T6 ? c
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
. ~; w! |, y; `- V6 p6 [ F( b% Utvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g! H! M' `, |: y4 ]. Y. `& M
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 4 y- v% c9 u* R
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
( W! ~: l& ?* M" g1 X3 t3 p20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* M* i- k! h8 ^3 p9 ~$ t% Y5 btvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( E+ Q/ O2 U E; l4 B+ {: itvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 3 y9 N: b% a3 S% i* K: {/ I
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 5.39.217.77:8898( \/ X% X8 R0 {6 ]+ U7 u
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! B2 D$ o- x ]/ H5.39.217.77:889825、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ K4 E; Q% }0 g) D8 V0 qtvb now,tvbnow,bttvb26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) , d; _- S& j- n9 E4 I# N c6 ^6 z2 d
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 # L k7 e0 F+ U* w
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i' `7 f9 K& i7 W' }
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 2 Z$ {9 M( S6 c% z
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 9 }' x/ q: o# O5 M B; k# k4 J
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 ! Y) E' |) o' h0 O
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 公仔箱論壇6 J/ n8 [9 Z% X9 s ?
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 + R5 @3 b; C* h1 h6 Q
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 ; V7 l$ U! J5 `
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
! H3 C1 X: C- m* r0 c' {% w9 l) K36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
" j8 y% z# i; `0 ~( [/ z7 f2 Y公仔箱論壇37、不抽煙. 拒吸二手煙
1 k7 N5 u J8 E' g+ `+ o PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 公仔箱論壇: ]" n7 S7 O9 q5 O8 E
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
1 `9 [) H5 }' y4 s0 O% _' O0 k& g4 ^5.39.217.77:889840、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 x' d _, N9 R2 K' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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