1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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0 c8 G& q; \! q1 n1 ~6 R公仔箱論壇2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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/ e1 K: ~. \2 n1 f+ P公仔箱論壇3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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( n0 G, ?6 u/ t3 otvb now,tvbnow,bttvb4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。- ]- d4 R& q. I
- Q+ _- O" R2 Otvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。tvb now,tvbnow,bttvb% | l/ }2 Q: ]2 X& |' }: X5 y
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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0 p" c5 c. ^. M9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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