男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
" ^) P1 E4 C" O- h. m7 n! y5 p* D公仔箱論壇公仔箱論壇9 u- ~ Z" j- A! Y1 s/ y4 ]3 s' e
1、定期锻炼
) k- c9 b. b4 u3 e+ ^5.39.217.77:8898 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。' B! {' Q H+ A1 S1 G3 i, r2 Q
5.39.217.77:8898% p8 ~+ x! Y/ Y1 W+ Y! p
2、保持健康体重
9 M) t" L6 z$ `& W+ W7 etvb now,tvbnow,bttvb 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。5.39.217.77:8898/ I2 b& T% @3 Z' L
公仔箱論壇' k5 H0 K7 l# S2 l8 V/ a; c1 y
3、注意饮食
; q0 @7 r3 |" h( D6 w" i% M, o公仔箱論壇 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。0 w! H7 N+ S$ R4 |4 p3 L
4 q4 H5 Q, o& B 4、防止高血压高胆固醇 5.39.217.77:8898& l( ?3 N; x+ @( q* O/ L
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
) i) n" c) f2 b5 \4 q& o O9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88989 ]. q y* z0 u) R B/ l+ ` Q% H" R
5、适度喝酒或干脆不喝
; `. A' }% ]% p$ @/ k7 y4 K 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。6 R6 \1 p' h% y: Q" b: V, R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f; F9 X1 G1 L+ q8 _
6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇! U* f6 v, _* {
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。# \. ~7 _# F0 T6 T
9 Z, x2 u+ s/ {, ^- E- M公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb: }2 Z- C4 [( r8 ^
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。公仔箱論壇4 c5 R2 {2 b' i# O
* o. [) }2 D$ y5 Y) | 8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }+ i! _" P7 N/ i+ c- l2 M
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
; G% b3 }1 o7 P7 W$ q7 T 公仔箱論壇% k! A( `% w' o) D# |' d7 e
9、避免合成类固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w5 i2 K# I( ^+ y R
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x& L) c! w/ S# [ W# I
5.39.217.77:88988 e$ p( n1 z( j R |# {3 \
10、戒烟 公仔箱論壇* D# W; [) c j6 H6 ~" Y
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
+ J9 H$ q* L* c" D# C公仔箱論壇
& O T# u. e/ L2 K! O" q" H0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为
/ s+ x! \1 e$ }# l2 A( Y4 D公仔箱論壇 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb4 h9 ~& p: g5 M+ W) V) J. t
|
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
