男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼 tvb now,tvbnow,bttvb2 L% ^# B8 U* g) `
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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: x. M2 P* M1 G& t/ L5 V# s" y) ~0 m公仔箱論壇 2、保持健康体重
; v# G* Y7 Q. e, n7 } 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f" u; W$ h+ ` A% a$ E
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3、注意饮食
/ ]: z% ~$ M* o! a4 Itvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb" ^) o1 y7 H( Y$ Q
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4、防止高血压高胆固醇 9 K% G) K, X0 j; M8 l! W
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。tvb now,tvbnow,bttvb7 J$ ?0 d1 i. h. x
% u3 o2 L0 t/ R公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb: H! u% B; I: x3 q* ]8 `0 r
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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# }2 M' j9 w8 g5 ?5.39.217.77:8898 6、不要依靠凯格尔健肌法
! a. I s# s2 p$ u0 @2 _4 L, Ftvb now,tvbnow,bttvb 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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( v. p; ~$ n) {4 t! u& c- h8 u) M) [% Y 7、密切注意睾丸素
z( U7 u: f( n+ [2 s 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb3 S) P. g6 G) n+ ]4 z1 A+ Z8 q+ o0 D
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8、控制压力9 s7 Y J2 L; o- ]4 R$ ~ A
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。& z( ?; Q- _* A9 [; S" G" Z
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9、避免合成类固醇 公仔箱論壇& [% Z# b z0 \2 G o. |
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb" c) S8 ]: z' \; @+ m
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10、戒烟 5.39.217.77:8898) O" _' V# |, @; ?
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇; Y% c) r3 j8 x6 P8 m: z
3 b! g$ W% p5 z2 B5.39.217.77:8898 11、减少冒险性性行为 公仔箱論壇0 M1 W( i( e6 t, n, o
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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