d) p) M, D1 p( I
5 j1 f, `" j0 z8 U5.39.217.77:8898材 料. @8 a% S5 i/ t3 V/ y0 J
急 凍 酥 皮 1 包 、 芝 士 碎 1/2 杯 、 鮮 蟹 肉 4 安 士 、 洋  1/4 杯 （ 切 碎 ） 、 菠 菜 葉 2 杯 （ 切 碎 ） 、 龍 蒿 草 / 豆 蔻 / 胡 椒 粉 各 少 許 、 低 脂 奶 1/2 杯 、 蛋 取 代 粉 1/4 杯 、 車 厘 茄 適 量5.39.217.77:88982 s! W* E6 I _) Q+ _
' |+ w) n# g6 W9 O5 s; ^2 i, Wtvb now,tvbnow,bttvb做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U3 j. N: [ [! R/ Q+ O: f( r7 o
1. 將 酥 皮 壓 平 ， 鋪 在 一 個 7 吋 大 並 已 塗 上 油 的 焗 盤 ， 切 走 邊 位 多 餘 的 酥 皮 。
% d. \( s3 g: i- V3 L1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y/ }6 }8 Z9 {% X$ R" t5.39.217.77:88982. 在 酥 皮 面 灑 上 大 半 份 芝 士 碎 ， 再 放 上 蟹 肉 。 # K" m6 E9 D. E& i% F
6 w M: m6 B7 l3 n) b公仔箱論壇3. 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 洋 碎 炒 熟 ， 加 入 龍 蒿 草 、 豆 蔻 、 菠 菜 葉 及 胡 椒 粉 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 備 用 。
* ~2 x, y4 R# Q. e5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 U: {6 J4 a% t0 }
4. 低 脂 奶 加 入 蛋 取 代 粉 拌 勻 ， 用 打 蛋 器 打 1 分 鐘 至 起 泡 ， 倒 入 （ 3 ） 撈 勻 ， 鋪 上 蟹 肉 面 ， 放 上 車 厘 茄 作 裝 飾 ， 再 撒 上 剩 餘 芝 士 碎 。
p: D# ]3 `# m. atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: ]- S' y& l, Q& G/ M
5. 預 熱 焗 爐 至 180 ° C ， 將 蟹 餅 放 入 焗 45 分 鐘 至 實 身 即 成 。
( g3 ]1 e% j% R$ `( otvb now,tvbnow,bttvb
0 D1 K( L9 F+ Q" c公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b- b" z: R5 ]/ U H3 t, U
4 [' g3 M) r6 A' Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 P% @7 E. J+ R! c! N) V
( x, `8 J8 a+ y' S0 L/ W! Y3 A
 7 e3 K0 x; G" F f+ C8 ]
4 R4 b% y3 J4 d9 O3 j% B- m8 m公仔箱論壇 5.39.217.77:8898* K1 }) a4 m P) q6 e
( P; P% W5 @8 l0 |2 C* q5.39.217.77:8898貼 士
: I4 N! P! ~. r4 B( _: utvb now,tvbnow,bttvb碌 酥 皮 時 要 向 同 一 方 向 ， 出 來 的 效 果 會 較 鬆 化 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s4 k* K& V* K m: ^
|
發表於 2008-12-31 07:09 AM
| 
發表於 2009-2-17 08:30 AM
| 