熬夜自己的身體也要顧好5.39.217.77:8898# o/ ]1 C' m# C& m6 q0 M- k9 i
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5 B# ]1 @, T" m( \1 A
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：, m2 Q' M9 B& S+ w9 y3 ^
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
: M: G' p2 z$ i4 `0 D9 u! N、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb! c4 s, A/ A( ]2 L% r
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
1 ]' [9 N9 a+ v: N& F6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:8898+ C. J2 i& f l5 Q
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油! j- i9 M5 M6 {5 g+ M1 p+ I d* J
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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& e$ n/ @% ^; ~* F) S* ?1 ?$ L4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.77:88980 c/ @" Z8 U2 X
2 k3 p! {& g, w" k5.39.217.77:8898晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
# F; W) Y$ Z' Y燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
/ L) I6 c$ L1 A5 m M機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
5 X A( ~! }" {* y& \4 S公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇' e: I% w' `/ n- G9 g1 _
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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